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不管在甚么中央，总能看到凶残的腹肌撕裂者，一言分歧就开始秀腹肌；
诚实说，这样的腹肌的确对比美观，不会像健美选手那样，而是大部份人都能get到的美。
大部份女生也的确不在意肌肉男背宽不宽，腿粗不粗，胸大不大，她们只在意你有无美观的腹肌。
所以，那“皮薄馅足”的腹肌，也老是让女生倾慕不已。
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不外话说回来，当你在打造腹肌的时分，老是会遇到这样或那样的问题：
?为何怎么也练不出8块腹肌？
?为何腹肌散布不平均、不合错误称？
?为何腹肌外形看起来很奇怪？
首先，咱们来讲说你究竟有几块腹肌？
1、一块腹肌男
强大的肌肉在脂肪的包裹下，曾经被埋葬了外形；这就不克不及称之为腹肌了，再大点能够叫它肚腩。
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2、两块腹肌男
一些没有健身习气同时体脂相对于较低的人，腹部大略是这样的；
因为不足训练，腹肌的轮廓不清楚，惟有增强腹部训练能力减少腹肌数量。
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3、四块腹肌男
确实有人的上腹只要4块腹肌，而下腹则是一片平整；
这多是下腹的肌肉距离不显著酿成的。
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4、六块腹肌男
大少数人在升高体脂率的根底上进行腹部训练，是能够具有6块腹肌；
像泛滥职业健体、健美静止员，也只要6块腹肌。
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5、八块腹肌男
数量再往上晋升一个层次，达到8块腹肌的人就不是很常见了。
拉扎尔就具有搓衣板同样划一的8塊腹肌；他凭借丑陋的腹肌，以及匀称的身体，在网上播种泛滥粉丝的追寻！
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6、九块腹肌男
9块腹肌是甚么模样？大部份人也许没有见过；然而在健美史上，具有9块腹肌的男人也是存在的。
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7、十块腹肌男
可以具有10块腹肌，绝对很稀有，不外还真有人有！
来自阿拉伯的这位健美选手，就具有世界上并世无双的10块腹肌；
不信？快来数数看！
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不成否定，腹肌的造成与体脂率和日常训练非亲非故；可是大少数人不知道：终究抉择腹肌数量的是基因！
基因非但抉择了腹肌的数量，而且腹肌的摆列地位也深受其影响：
1、穿插式摆列
摆布两排的腹肌穿插散布，看起来不合错误称；不是由于训练环节出了过失，而是天生注定这样。
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例如，吴尊的腹肌就是穿插摆列的；虽然摆列得不敷划一，然而涓滴不影响一身肌肉的帅气，所以大家不用为此感到苦恼。
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2、对称式摆列
双侧腹肌两两对齐摆列，这样的腹肌划一有型可谓完善。
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假如你曾经具有对称式腹肌，还真应该感激一下本人的父母了。
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腹肌的微妙的地方，毫不仅仅只要这些；
跟着肌肉的加强，在气力的操控下，腹肌能够幻化出让人难以相信的状态；
两排腹肌同时合并，看起来就像一整块肌肉；
几乎太不成思议了！
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而且肌肉同时往里膨胀，则会泛起让人难以形容的“真空腹”；看起来画面稍微恐惧。
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另外，还能够将腹肌两排的间隔报酬地扩张和放大；这样的腹肌绝对能玩一终日！
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不论是甚么样的腹肌状态
具有划一有型的块状腹肌
最少证实你是自律肯坚持的型男
所以，赶快练起来吧，Fighting！
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