有甚么好办法能够戒烟？

bo_dai

一个月20包烟，为了安康是否必需要戒了？有甚么好方法吗？加分。

次要想抽的时分是由于觉得累。

jianwang21 · 发表于 2023-2-3 11:24:24

除了买不起烟，想不就任何方法了。。。

赵迪 · 发表于 2023-2-3 11:28:00

减少到一天20包，觉得能戒掉。

chris1125 · 发表于 2023-2-3 11:32:46

没啥好方法，彻底靠本身戒烟的意志力。

stratovarius · 发表于 2023-2-3 11:47:14

是

thebeatlesguru · 发表于 2023-2-3 11:57:00

一天20包有谁能做到

cjy20 · 发表于 2023-2-3 12:00:31

有志者事竟成！

祝你戒烟胜利。

言归正传，说个我爸的事吧。

我爸吸烟几十年，家里为这事吵过有数遍。我乃至把他整条大中华踩烂扔到渣滓桶里过，没用。

50岁的时分心脏欠好，去看了一次医生。医生说，你不克不及再抽了，再抽没命了。

老头想了想，次日跟大家说，我要戒烟了。

就戒了。尔后没再抽过一根。他不吃零食，烟瘾下去的时分，就骑上他28的凤凰出门逛街，或者去菜市场买菜。就这么戒掉了。

so

nothing else。只要你本人的意志力能够做到。

jerry6434 · 发表于 2023-2-3 12:07:04

贴戒烟片，阔别抽烟者，同时阔别懊恼，包罗老婆。

winceci · 发表于 2023-2-3 12:17:55

电子烟，选不含尼古丁那种

绝大少数人对香烟的依赖都根本是心思依赖

bamboogreen · 发表于 2023-2-3 12:23:02

从心思登程，为何要吸烟，问本人。而后问本人能够战胜么？不克不及战胜能够经过那几点来改良你目前的一周20包的情况！
而后一点点来，只有你知道你天天其实都在不断的减寿，一包烟一天吧，你就有才能戒掉。

zy_sharon · 发表于 2023-2-3 12:28:48

不要银行卡，口袋里不放钱。

yeti_pac · 发表于 2023-2-3 12:43:42

得COVID而后味觉和嗅觉被影响，烟的滋味就变了，看抖间得多人说

zhanglikun · 发表于 2023-2-3 12:56:39

诚实讲一个月20包未几，我爸一天2-3包，天天房间里云雾回绕。5年前查出癌症初期，次日就戒了，到当初没抽过一根。

buaiyedeai · 发表于 2023-2-3 13:05:37

没有毅力，戒不掉。

hjt1227 · 发表于 2023-2-3 13:13:22

好像吸烟的人是不吃零食的人，要不把这个故障先养起来？

嘴被占住就没嘴吸烟了

paoyapao2010 · 发表于 2023-2-3 13:17:49

得多人查出癌症，而后医生就会问你，是要命仍是要烟！

kll123 · 发表于 2023-2-3 13:31:56

给本人找点事做吧！
忙起来就不会老想吸烟了
而后缓缓增加抽的数量

conyj · 发表于 2023-2-3 13:40:23

去健身，找个健言教练给本人建设一个指标。把买烟钱花在安康静止名目上和安康食物上。
健言教练一定要找严格的那种，对比担任任会监视和跟进停顿的。

oceanmusic · 发表于 2023-2-3 13:53:20

我爸抽了半辈子烟，来悉尼当前发现这里烟贼他妈贵，犹疑了半年买仍是不买，最初发现烟瘾没了，从此当前再也没抽过烟

tiantianalive · 发表于 2023-2-3 14:00:33

每个家庭中的老婆都要关照家庭，很不易。是不是能够去掉最初4个字。

ybruser · 发表于 2023-2-3 14:09:45

不是一周，是一月。

dxl226600 · 发表于 2023-2-3 14:14:37

抖间是哪里

卉彤南 · 发表于 2023-2-3 14:26:21

抖间是哪里

yame · 发表于 2023-2-3 14:39:07

抖音欠好意思
就是新冠味觉嗅觉失灵，烟的滋味不是之前那种而后就不想抽了

YJDANG · 发表于 2023-2-3 14:47:48

找代替品吃

飞雪。。。 · 发表于 2023-2-3 14:53:11

饮酒

160332125 · 发表于 2023-2-3 15:03:23

我爹天天2包以上，我娘一天一包的模样，大略70岁戒烟的，由于照片子，我爹只要1/4的肺任务。都得是本人意想到要命了，才会戒掉。

我爹是住院期间，病院贴的尼古丁贴胳膊上，回家后持续药房买，逐步增加计量，继续了半年不到都戒掉。而且做肺部吹气的练习，外加用扩大肺部的喷剂。

joyangjing · 发表于 2023-2-3 15:15:08

找医生验个血。而后让医生说如斯上来是癌症后期。

zejuanxiaoyu_1 · 发表于 2023-2-3 15:25:01

你有个好老婆.

loislee · 发表于 2023-2-3 15:29:53

不吸烟不饮酒，63岁，林彪同志；只饮酒不吸烟，73岁，恩来同志；只吸烟不饮酒，83岁，主席同志；既吸烟又饮酒，93岁，小平同志；吃喝嫖赌样样来，103 岁，学良将军；啥坏习气没有，天天尽做坏蛋坏事，23岁，雷锋同志。看这书《这书能让你戒烟》戒掉了

judy12449 · 发表于 2023-2-3 15:34:18

我个别吧

loislee · 发表于 2023-2-3 15:49:11

一般景象啊

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