10斤香蕉不如1斤它！不愧是“便秘克星”，娃吃的渣都不剩！

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咱们经常听到，说吃香蕉可以通便。其实它的通便成果十分无限，自身的膳食纤维含量也不高。假如吃了不太成熟的青香蕉，还会含有鞣酸，从而致使便秘。
想要预防便秘能够多吃点细粮，帮忙宝宝消化排汇。明天给大家保举的红薯蒸蛋挞，简略易学颜值高，宝宝确定能喜爱。


红薯大家一定不生疏，它富含膳食纤维，能够增进肠道蠕动，减缓宝宝的便秘问题。还含有丰硕的胡萝卜素，能够转化成维A，对宝宝的视力有很大的帮忙。
食材工具


蛋黄：1个
红薯：100克
配方奶：30克
低筋面粉：20克
工具：蒸锅、模具、碾压棒
图文步骤


红薯蒸熟，碾压成泥，而后参加低筋面粉。
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用手揉匀，搓成圆球。
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模具刷油，放入红薯面团，按压出外型。


碗中倒入蛋黄和配方奶，搅拌平均。
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把蛋液倒入红薯面团中，冷水上蒸锅，蒸15分钟。
?关火后再焖3分钟。
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这样就实现了，软嫩苦涩，宝宝一手一个正好~


添加要领
●确保蛋挞外面也不烫口了，再给宝宝吃。
●这道红薯蒸蛋挞倡议当天吃完，滋味更佳哦。
●能够按照宝宝的爱好把红薯换成南瓜、紫薯等。
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