这10个「小症状」，只要跑步的人材懂

kkndbarrow

得多跑步的人往往都羞于称本人是一位「跑者」，特别是那些以为本人跑得对比慢的人。
但事实上，你不必非得跑个马拉松或是与跑步有着甚么「不解之缘」，你能力说本人是一位「跑者」。
如何定义一集体是否一位「跑者」其实说起来也简略，无论你跑了100米仍是跑了20千米，你均可以是一位跑者。
假如你感觉这样定义过于「搪塞」的话，那就持续往下看。
这次，咱们总结了10个十分乏味的小景象，假如你中了哪怕只是其中一条，那末，祝贺你，你曾经是一位「真正」的跑者了。


你的「脚指甲」还OK吗？


虽然咱们重复强调，正确的跑姿不会让你「受伤」。然而，静止圈的铁律仍是亘古不变的，那就是，不论甚么静止，时间长了必定会对你的身材形成一定水平的「磨损」。
咱们也看到过得多报导，许多优秀的职业跑者，他们的脚因为长时间训练的原因多少都会发生一些「变形」。
固然了，这类相对于「极端」的状况大高发生退职业静止员的身上，由于他们天长日久的高强度训练无奈防止。普通跑者远远达不到静止员那末高的强度因此无需耽心啦。
不外，你要是为跑步磨损了脚趾甲，乃至因此保持了所有能够露脚指的鞋，那末「跑者」的头衔，你当之有愧！


不再由于「颜值」买跑鞋了


跑鞋，绝对是跑者设备库里最首要的一件的「武器」。
但如今时期所有「颜值」当道，就连跑鞋也被颜值抢走了市场，抢走了风头。不论鼓吹的跑鞋科技如许前沿、脚感如许软弹、重量有多轻......
一句：欠好看，就可以把这双鞋全盘否认。虽然当初得多高科技跑鞋在颜值革新方面冲破很大，但依旧被得多跑者有情 diss。
所以，假如你当初买跑鞋的时分曾经不斟酌「颜值」而是更重视实战的话，你曾经「升华」到了一个新高度。


明天只跑了XX千米～


不知道从何时开始，当他人问起你的跑步里程时，你的回答一般为这样：
明天有点累，只跑了五千米...
明天形态欠好，就跑了个半程，前面真实跑不动了...
明天天气欠好，仅跑了10千米，原本方案要跑15千米的...
虽然这话听起来真的很遗（zhuang）憾（bi），但要知道，三个月前的你可仍是一千米也跑不动呢？


跑步相干的电子装备愈来愈多


不能不说，提起「设备党」这三个字总让人感觉很「褒义」，但并不管甚么静止有些设备仍是有须要筹备出来的。
除了像跑鞋这样的必备设备，还有些设备看似不首要，但对得多跑者来讲却是必不成少。
尤为是在这个智能可穿着装备愈加成熟与兴旺的互联网时期，不经意间，手机、蓝牙耳机、手表等电子装备成了你跑步时必不成少的「最好伴侣」。


身上有了更多的晒痕


夏天静止的最大障碍就是酷热天气，精确的说是强烈的太阳光，即使涂了防晒一场静止上去也不免会留下各种「晒痕」。
比拟夏日海岛上各种诱人的「小麦色」比基尼，跑者身上更多的则是静止 bra、手表带、眼镜架、袜子印相似这样的「晒痕」。
咳咳，这也应该算是跑者们的夏日「战功章」了吧，辛苦付出的汗水总要有些痕迹才是。
这叫 New Sexy ！


度假就是为了发现新跑步场


美妙的假期老是让人充溢有限遥想，尤为是在日常忙碌的任务中难得来一次「偷得浮生半日闲」。
除了在假期中享用各地的美食与美景，兴奋的你，还总能在旅途中「不测」的发现新的跑步场。
有时真的很疑心，你究竟是出去度假仍是借度假之名，换个跑步之处。


跑步间隔愈来愈长


从初跑时的几千米就累趴，到起初日常操作跑个5~10千米，再到实现你人生中的首个半马、首个全马......
你的跑步间隔变得愈来愈长，跑步也再也不像以前想象中的那般可怕和高不可攀。
正如那句话，当你跑起来的时分，「间隔」基本不叫事。


在跑步中播种灵感


日复一日繁忙的任务让人简直丢失了本人的糊口空间和节拍，除了任务就是睡觉，好不易休个周末保不齐何时还得爬起来任务。
但当你从逐日辛勤中「跑」出去的时分，使本人融入天然，忘却懊恼，从而使心灵得以安静。
此时，你会惊喜发现，原来本人的脑海中竟还「藏」着这么多好点子。


习气被跑步唤醒新的一天


当咱们跑步时，大脑会分泌得多兴奋型神经递质，好比「多巴胺」和「内啡肽」。
多巴胺是一种神经传导物资，用来帮忙细胞传送脉冲的化学物资。这类脑内分泌物和人的情欲、觉得无关，它传递兴奋及开心的信息。
内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学分解物激素。它是由脑下垂体和脊椎植物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，发生跟吗啡、雅片剂同样的止痛成果和欣快感。
当初你知道跑步时分发生的欢欣愉悦感来自哪里了吧，那不是幻觉，而是身材内的天然反映！
所以，感激天，感激地，感激内啡肽，感激多巴胺。


喜爱并享用竞赛


跑久了不免会一时「技痒」，总想加入点竞赛表示表示。看看当初全国遮天蔽日、三三两两的各种马拉松。
或许你从没打算去实现全马，但这涓滴不会影响你加入竞赛的信心。假如比来受伤或是因事耽误而不能不错过一场方案中的赛事。
置信我，这类觉得真的很「抓狂」。
其实，跑步关于得多跑友来讲，或许是为了减肥、或许是为了放松......
但不论你因何而跑，咱们最想表白的是，只有你跑，那末你就是一位「跑者」！