图源：Yahoo japan
花粉是过敏体质者春天最多见的时节性过敏源之一，每一年春天3-5月春暖花开的时分，也是花粉过敏症多发的时节。
日本气候局于1月份就公布了2023年的花粉飞散估算期，其中，东京都从2月十一日起开始进入花粉飞散期。
近日日本专家预测是2023年是过来10年中花粉飞散范围最大的一年，并提示花粉症者要提前采用对策，至今没有得花粉症的人也要留意。
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2023年是日本花粉症的多发季。日本环境省预计，关东、北陆、近畿、中国地域的杉树花粉飞散量将“极多”，尤为是东京、神奈川、福岛、新潟、富山、石川、京都、兵库、冈山、鸟取、广岛、福冈十二个都府县，杉树雄花发生的花粉飞散量预测将是“过来10年的最大范围”。
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据理解，假如同时知足低温、枯燥、强风这“3K”前提，那末花粉就更易失掉传布。东京都从17日开始气温回升，再加之春风一吹，预计本周末花粉飞散就会变得很重大。
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那末，咱们能够提前做好哪些对策来加重或预防时节性过敏症状呢？ 戴好口罩，可增加84%的花粉
日前，日本政府表现，从3月13日开始，是不是戴口罩由集体判别，届时不戴口罩糊口的人可能会减少。
然而终年钻研花粉症的NPO花粉症的大久保公裕传授表现：“之前从未患花粉症的人更易患上花粉症，并且花粉病患者也有可能变得更重大。”
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到目前为止，因为新冠疫情，长期继续戴口罩，接触花粉和病毒等“异物”的时机变少，人体免疫力随之降落。
再加之往年的花粉急剧减少，假如连口罩都不戴的话，鼻粘膜有可能反映适度，诱发新的花粉症，有的乃至会好转。
在大久保传授的试验中，彻底不戴口罩时，鼻子里有 1848个花粉颗粒，但戴上口罩后，鼻子中花粉数量增加到304个，大约增加了84%。
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对此，大久保传授表现，“首要的是做好进攻任务，避免花粉进入体内。假如不戴口罩，最佳等花粉症时代完结后再不戴。” 谨慎“粉状花粉”！拥有容易飞腾和长时间停留的特性
做好花粉症对策，你还需求理解下“粉状花粉”。普通的花粉约有30微米大小，一旦决裂就会变为“粉状花粉”，即纳米粒的超微粒子。
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在松下进行的一项试验中，当走路或踩到带进室内的花粉时，它会爆炸并变为“粉状花粉”。因为“粉状花粉”很小很轻，一旦沉没在空气中，就不易掉上去。
“粉状花粉”容易飞腾，拥有长期停留的特性。试验证实，“粉状花粉”能够在空气中停留3分钟以上，是普通花粉的2.25倍摆布。
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“粉状花粉”不只能够经过踩踏发生，还能够经过与空气中的废气、灰尘、小雨等接触后发生。
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据大久保传授引见，因为花粉外表附着惹起过敏的物资，细化的花粉进入鼻腔时，容易粘附在鼻粘膜上，故更易泛起过敏症状。 如何做好“粉状花粉“对策？
“粉状花粉”的措施与普通花粉相反，咱们能够从下列这三个方面来着手。
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【对策1】不要让花粉进入人体内。粗大的花粉粒子更易从缝隙进入，可用口罩和花粉症公用的眼镜，以避免花粉粒子从缝隙进入体内。
【对策2】避免携带花粉回家。花粉的“附着率”因衣服材质而异。无数据显示，羊毛的衣服最容易附着花粉，而丝和棉的资料则很难附着花粉，倡议能够多穿丝质、棉质或化学纤维的衣服。
【对策3】完全革除进入屋内的花粉。房间的四个角落常常会积灰，所以最佳用湿夏布完全革除灰尘和花粉，还可以使用加湿器使得花粉难以沉没。
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大久保传授表现，除了戴口罩，糊口法则、三餐平衡、睡眠短缺也很首要，只要放弃弱小的免疫力，能力预防时节性过敏症。
如何加强免疫力？倡议大家能够服用来自日本银座的美慈利乳酸菌。
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