今日蚀谱「翡翠酥肉卷」宝宝辅食

清官

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便可获得各月龄190天的辅食餐单
难得带上小思、思宝、小思姥姥一同出来吃饭。
这类我妈妈，和我的崽子，围在摆布的亲情纽带。
有种莫名的骄傲感，哈哈哈！


咱们几个饭量都不太行。
惟独这盘凉拌莴笋，被吃的精光。
脆爽的笋丝，配上酸甜的酱汁，别提都开胃了。


这不连买菜的时分，看到莴笋就绝不犹疑的拎去结账。
莴笋的又被称作“春季的千金菜 ”。
可不是说它千金难买，而是它药食同源、价值千金！


能增进食欲、增进胃肠蠕动。
是春天摄生的必吃蔬菜之一。


这个比凉拌更惊艳的吃法，置信得多姐妹都没尝试过。
糯叽叽的洋芋泥里，裹着嘎吱脆的小酥肉丁。


伴着清新的甜椒碎，真的有被这神奇口感惊艳到。
并且当初真是莴笋最廉价、最鲜嫩的时分，一定得支配上。


食材：洋芋200克、小酥肉40克、莴笋150克、甜椒30克、西兰花25克
是不是搭配主食：能够作为宝宝的一餐饭
参考月龄：18个月以上
难易水平：无难度
制造时间：40分钟
提醒：合适对文中食材不外敏的宝宝。


食材的重量，仅代表制造量，不代表宝宝的添加量。


筹备食材：洋芋200克、小酥肉40克、莴笋150克、甜椒30克、西兰花25克
调味阐明：这个食谱我用小酥肉来调味咸香可口，假如是大宝宝吃的话也彻底ok。
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西兰花焯水，切碎。
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甜椒间接切丁。


小酥肉放入空气炸锅，180度烤10分钟。
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烤好的小酥肉，间接切成肉碎
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莴笋用削皮刀，间接削成薄片。
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放入水中焯熟。
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洋芋间接放入锅中，开大火蒸至熟透。
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压成细腻的洋芋泥。
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洋芋泥中倒入切好的蔬菜，和小酥肉。
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碗中一切食材搅拌平均。
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在莴笋片上，平均的铺上洋芋泥。
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从一头卷起来，固定住，翡翠卷就做好啦。
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一口咬下，洋芋就会噗噗爆出来，夹着肉块和蔬菜粒口感真实是太讨喜啦。
前段时间，思妈发动了一个小小的问卷考察。
经过考察发现姐妹们特别需求一些功用性的食谱，好比如何预防宝宝贫血，怎么样吃更补钙？
思妈曾经把这些食谱整顿好，进入大众号“宝宝养分辅食”就能查看啦