便秘、咳嗽、搬重物！这些举措长时间做伤盆底

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出品 | 搜狐安康
作者 | 吴施楠
编纂 | 袁月
一咳嗽就漏尿、怕身旁人闻到异味、出门要穿“纸尿裤”……这些窘况让一些降级为妈妈的女性敌人苦不胜言。为进步公众对产后漏尿的意识，让女性敌人具有克服疾病的决心，搜狐安康与北大人民病院协作推出特别策动直播《产后漏尿没招儿？专家说NO》。下列为直播内容精编。
盆底接受的压力能够分为两种，分别是慢性继续性的压力和短期内冲击力很强的压力。除了怀孕和生孩子以外，瘦削、长时间咳嗽、便秘等都会对盆底形成压力。
瘦削的女性体严重，盆底接受的压力天然会增大，不外“微胖界”的女性不必过于耽心。一些慢性疾病，如慢性咳嗽、哮喘、慢性梗阻性肺病（COPD）等，会让盆底肌接受继续的压力，由于咳嗽的一瞬间压力很大，不断的咳嗽对盆底的损伤仍是挺大的。
排便实际上跟分娩期的有些举措很像。有出产阅历的妈妈们确定有这个体验，在第二产程的时分，要不断的向下使劲、用力儿，跟使劲排便的觉得很像。偶然便秘不妨事，假如长时间便秘、排便难题，那对盆底的损伤就会对比大。
另外，有些女性常常做重膂力活、搬重物等，也容易损伤盆底。一些练习举重的女静止员可能有盆底问题的也对比多。