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6月7日晚，“贾玲为了新角色要减重100斤”登上热搜。
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贾玲为新角色要减重100斤
网友：为啥不换个演员？
电影摄影师刘寅近日承受采访时称，他比来在和贾玲协作一部电影，对方为了新角色方案减肥将近100斤。
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采访截图
刘寅透露电影名是《热辣滚烫》，曾经实现了一部份拍摄进入了一个劳动期，要等贾玲实现将近100斤的减肥方案。
往年4月29日，张小斐在微博晒合照为贾玲庆生，过后贾玲穿灰色T恤，有网友发现她瘦了不少。
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地下材料显示，贾玲1982年4月29日出世于湖北省襄阳市宜城市，中国际地喜剧演员、导演、编剧，结业于地方戏剧学院，代表作有《欢乐密探》《你好，李焕英》等。
采访内容暴光后诱发热议，部份网友为贾玲减肥100斤的信心点赞；但有网友以为：“减100斤也很夸大”，仍是身材要紧；还有人倡议需求减重这么多的其实能够换一个演员。
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多名出名演员曾疾速瘦身
除了贾玲，不少明星也曾分享疾速减肥的办法。
此前秦昊为网剧《漫长的时节》增肥后又迅速减肥掉了20多斤，其减肥食谱也随即登上热搜。
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图片来源：漫长的时节官微视频截图
5月4日，秦昊的妻子伊能静在集体微博上分享了秦昊的减肥食谱，简略形容食谱是：
第一天 豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖
次日 早中晚各一个玉米棒
第三天 火龙果 苹果 蓝莓
第四天 鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾
第五天 西兰花 菠菜 生菜
5天的食谱根本，从豆浆到玉米棒再到蔬菜、瓜果和虾蛋，根本没有碳水。
而贾玲好友沈腾的减肥法，也曾诱发探讨，沈腾从原来的170斤掉到150斤，足足少了20斤，他跟大家分享“168”减肥法——一天24小时内，16小时不吃饭，剩下8小时能够吃。
医生：疾速瘦身法并不是人人合用
这样减肥才安康
不外关于这些疾速瘦身的办法，医生却表现并不是人人合用。
“演员为了拍戏减重，短时间内，这样减重是能够的，但对普通人来讲，要长时间管制体重，这样显然分歧适。”浙大医学院隶属邵逸夫养分科主任冯丽君说。
在冯丽君看来，短时间内应急减重是能够的，但对普通人来讲，是无奈长时间坚持的，“这样的减肥办法，很容易疾速反弹，也很难维持日常任务。减重不是节食，而是平衡膳食和公道静止相结合。”
伊能静也在微博中强调，这个食谱不保举给任何人，秦昊也表现，有一两天腿都发软。
此外一个事实是，过来总以为，中年发福是因为根底代谢降落，无奈损耗摄入的能量，从而致使在体内转换成为了大把大把的脂肪。
然而近些年来的钻研，却打破了这个认知：20-50岁期间的能量损耗不乱，并无在跨过某个坎之后就泛起渐入佳境的升高。对比显著的代谢程度降落，其实泛起在60岁之后。
中年发福的缘故包罗：静止增加、激素改动、以及迈入中年前面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。
拿静止来讲，在钻研中，人们发现30岁当前的人群比20岁的人群少动了20%摆布。
虽然吃得未几，身材根底损耗也没变，但本来有的额定静止损耗没了，总体算上去能量仍是能轻松累积上去。
从这个角度来讲，节食并非一个好方法。
迷信的管制体重，在饮食上要斟酌总体的养分素密度。像高糖甜品、饮料，以及酒类、油炸食物、饼干、泡面一类的食品最佳少吃。
优质蛋白质、碳水化合物、脂类都要适当摄取，主食能够在白米饭里减少些细粮的摄取，好比燕麦米、糙米、荞麦，乃至是杂豆也很不错。没须要为了减肥，单纯依托不吃货色“饿”瘦，毕竟还需求短缺的能量应答事务忙碌的每一个天。此外，就是要多吃蔬菜，适量吃瓜果。
最首要的还包罗迈开腿，选择合适本人的静止，并坚持上来，以及包管睡眠品质，由于高品质的睡眠一样有助于减肥。 |
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