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你有过憋尿的阅历吗？最长憋了多久？
近日，#长时间憋尿的危害有多大#冲上热搜，不少网友跟帖留言：
碎碎念×××：正在憋刷到了
家养×××：之前爱玩网络游戏，爱喝饮料爱憋尿，憋出了尿结石
××情话：下班没厕所，每次去厕所都要走一段路去商场上厕所，憋得尿路感染膀胱炎，太好受了
××何年：憋出尿路感染是真的
就在前段时间，出名游戏博主马可阿菠萝赛东也发帖称，熬夜玩塞尔达憋尿憋到尿血，红细胞白细胞都超标200-300倍。
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“憋尿，尤为是长时间憋尿，会形成膀胱功用的侵害，诱发尿路感染、前列腺炎，引发膀胱癌等。”杭州师范大学隶属病院泌尿内科副主任王康儿副主任医师提到，“血尿是憋尿的其中一个危害。继续憋尿时，膀胱始终处于低压形态，膀胱局部的免疫功用会遭到影响，容易泛起尿路感染，诱发血尿；同时，憋尿后因膀胱低压，尿液可经输尿管返流至肾盂，将细菌自膀胱带入肾盂，惹起肾盂肾炎，泛起发烧，腰痛等症状，重大的乃至会因尿源性脓毒血症而泛起休克，乃至死亡。此外，当继续憋尿后一下少量尿液排出，膀胱内压疾速降落，毛细血管由于压力骤降而扩大、决裂，会泛起减压性出血，色彩更红更厉害。”
固然，泛起血尿也不克不及想固然地以为就是憋尿惹起的。王康儿表现，有的血尿，憋尿恰好是偶尔要素的叠加，事实上，有近60余种疾病都可表示为血尿。关于血尿，尤为是无痛性血尿，需求高度注重，一经发现，需求到病院泌尿内科做个专业的评价，重点排除膀胱、输尿管及肾盂肿瘤等恶性愈后的疾病，以避免以及耽搁病情。
泌尿内科常见疾病简直天天都会接诊血尿患者
王康儿说，人体个别一天会排出2000-2500毫升尿液，“正常状况下，膀胱个别一分钟贮存一毫升尿液，一个小时贮存约60毫升。男性通常膀胱容量达到200-250毫升时需求去上厕所，而女性的憋尿才能稍强一些，通常250-300毫升摆布去上厕所。”
但也不是绝对的。“咱们的呼吸、体表出汗、大便等都会带出水份，像夏天低温环境下，人体损耗大，出汗多，尿量就会相对于冬季来得少，一天小便的次数可能也会相应增加。”
王康儿的门诊，简直天天都会接诊一些血尿患者，子细诘问诱因，得多人都有憋尿史，不少和职业相干，好比流水线上下不来、开短途车的司机、任务地点离厕所较远、沉迷于打麻将憋尿等。
王康儿曾接诊过一名40多岁的女患者，尿频尿急尿痛来就治，泛起了急性膀胱炎，还伴血尿，子细诘问，这个患者常常打麻将时憋尿，攒着一股劲想和牌不上厕所，一次憋了五个多小时后，上厕所时被血红的尿吓死了，这才赶着上病院就治。
王康儿表现，憋尿惹起的血尿，一种是继发感染，感染后黏膜糜烂破损出血；另外一种是减压性出血，膀胱压力一下释放，会使得毛细血管少量洋溢性出血。
“个别来讲，发现血尿不要过于耽心。”王康儿解释，“血尿大部份是尿，出血量其实很少。曾有试验显示，往1000毫升水里注入不到5毫升的白色液体，色彩看起来就蛮红了。真正出血多的是那种有少量血块的，这类需求惹起注重。假如仅是小便看起来红，没有少量血块，不要镇静，你能够有充沛时间到病院找医生诊治。”
憋尿的膀胱很软弱20多岁小伙醉酒摔交膀胱决裂
“膀胱要爆炸了！”得多人憋尿久了会有这类觉得。事实上，憋尿形成膀胱决裂的可能性很小，更多的是会形成膀胱功用的侵害。但一旦有外力冲击，如跌倒、碰撞，或使劲咳嗽、打喷嚏，膀胱就容易破。
“当初恰是小龙虾配啤酒的时节，得多人喝高了，喝嗨了，喝醉了，膀胱本就充盈了，这个时分摔一跤或者被人踢一脚，就容易产生膀胱决裂。”
王康儿曾接诊过一个20多岁的年老小伙，喝了一箱啤酒，喝得醉醺醺，摔交磕在马路牙子上，泛起血尿、腹痛等症状，送到病院急诊，腹部B超发现腹腔里有少量液体，膀胱注水实验判别为膀胱决裂，紧迫做了膀胱修补手术。
从当初开始，不要憋尿
王康儿表现，常常憋尿会让膀胱长时间处于充盈形态，从而诱发膀胱膨胀力降落，进而惹起排尿难题、尿失禁。同时，长期少量憋尿，膀胱内压降低，形成肾脏内压降低，小便无奈排出，泛起肾积水，还会致使肌酐降低，肾功用受损。“养成良好的排尿习气十分首要，首先就是要按时排尿。其次，多喝水，增进排尿。最初，养成睡前排尿的习气。”王康儿提示。
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