“我乃至艳羡李玟！”在澳华人心有余悸的抗抑郁症阅历，“那次割腕，血哗哗的”（组图）

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上周，歌坛天后李玟因抑郁症轻生的动静震惊世界，也让众人将关注的眼光再次投向这个群体。
在澳洲，华人抑郁症人群似乎鲜为人知，但实在而血淋淋地存在。
“吞药片”、割腕，3名华人女性患者向记者倾吐，其艰巨而心有余悸的“抗抑”阅历。
她们中有人说，“不知道在暗中中还要走多久，看不到一点光。”
“我乃至艳羡李玟做了抉择”
上月，悉尼的Sally屡次一刀一刀割破本人的手臂。旧伤愈合，又割新的。
她在最初一刻前清醒过去，冲还俗门走向病院。
“住了5天院，医生天天来找我说话。确保我吃药，安静上去再也不有他杀的设法后才入院。”
Sally告知记者，年终开始发现不合错误劲，“连床都下不来，无奈思考。”
3月，她被确诊为中度情绪性抑郁症，每月要去看心思医生，按期吃抗抑郁药和安眠药。不外，用药后，她有时会丢失觉得，发生他杀的动机。
“天天只睡两小时，瘦了30斤，自残4次。没方法管制情绪，走着走着全身发抖，呼吸难题，狂哭不断。”

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Sally刀痕累累的手臂（图片来源：供图）
Sally表现，自小在单亲家庭长大，创痕累累；来澳洲后，依赖备至的婚姻又出了问题，终究患上了抑郁症，“说不出的憋屈和失望。”
听闻李玟身患抑郁症而轻生的动静，令她感受不已，“看到李玟的旧事要解体。”
“我的状况跟她很像，她的冤屈我能觉得到。咱们都是在继子女身上付出了不少精神，最初体无完肤，我乃至艳羡李玟做了抉择。”
Sally已经也是个阳光的女孩，如今郁郁不乐。“抑郁症没方法靠人家劝导，吃药也是为了均衡脑里适度分泌的负面荷尔蒙。”
“敌人知道后都不置信我有病，我也不肯意费事他们。假如能找到一集体说谈话，或许会好得多。”
“拉开窗帘，阳光就像刀割进身材”
“我了解李玟，我知道她走到这一步是为何，”Sandy告知记者。
Sandy是一位“中度重大”的抑郁症患者，往年在墨尔本还被确诊边沿性人格障碍（BPD）。

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诊断后果（图片来源：供图）
“爆发的时分会混身发抖，天天早上醒来很累。不想动，有幻听。我上次一个月始终不出门，不克不及见人。拉开窗帘，阳光就像刀割进身材。”
“比来变得重大起来，没有方法转头，脖子僵直，经常头晕。”
Sandy初中来澳洲读书，那时起就开始跟抑郁症抗争。“上学的时分，我吞过药片他杀，最初被寄宿家庭发现，才给我送到病院。”
“我很小上寄宿学校，那时分极度恐怖、焦虑，没有平安感，但没有人正确疏导我，让抑郁症一步步减轻。”

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Sandy的抗抑郁症药物（图片来源：供图）
“我的药盒一摞一摞的，好比像Quetiapine，天天有25毫克、50毫克、100毫克3种药，相似百忧解的Pristiq我要吃100毫克。”
也因此，她的摄取量已“过线”。“我换过4次药了，每次换药都会割伤本人，所以我这周换药需求住院了。”
她口中的病院，是澳洲的精力病专科病院。

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医嘱用药量（图片来源：供图）
Sandy告知记者，她去过心思诊所，但作用不大。“感觉那里很恐惧，桌子就像怪兽，并且local医生也不理解咱们中国人的文明和习气。”
有几回，她在割腕轻生时，侥幸地想起了拨打澳洲抑郁症求救热线13十一14。
“他们真的很好，我那次由于割腕，血哗哗的，电话里的小姐姐教我呼吸，教我抱抱本人，让我的坏情绪抒收回来；第二次我泛起了幻听，听到濒死的植物在叫，也是外面的医生教我怎么自救。”
“这会像‘黑狗’同样一辈子陪伴我，习气就好。”
她将本人的“抗抑”阅历公布在中文社交平台，令其没想到的是，“每次关上，都有几百条信息向我求助，华人有抑郁症的人得多。”
“你不知道在暗中中还要走多久”
悉尼的Lisa也患了抑郁症。
她起先其实不知道那是甚么。“一晚上一晚上失眠，没能源，不想谈话。若不是要紧事便不出门，乃至不想下床，连饭也不想做。”
“硬扛了2、3年，极度焦虑时，完结生命的设法就会冒出来。”
Lisa说，来澳读书后才开始“病发”。当年30多岁的她辞去体制内任务，追寻另外一半来澳。文明冲击、孤傲感和任务上落差一同袭来。
“我在国际任务清闲、薪水高，到了澳洲英语欠好，只能去餐馆当办事员。有一阵咱们俩都失业了，压力像千斤重堵在心口。”
她说，“我在澳洲看不到将来，这是最致命的，你不知道在暗中中还要走多久，看不到一点光。”

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Lisa的抗抑郁药（图片来源：供图）
在丈夫的帮忙下，Lisa从晒太阳开始，一点点开脱焦虑的心境。
“老公对比阳光，会拉着我出门，太阳好的时分，我才会感到身上轻快。”
这个家庭的情况在丈夫找到全职任务后，缓缓改良，Lisa也在2年前看了心思征询师和精力科医生。
“那时分才确诊是真患了抑郁症，但医生不论用，言语欠亨，药物也只对我无效2、3个小时，”她说，“只要静止和读书对我有用，我用哲学来治愈本人。”
往年，Lisa开始缓缓恶化起来。“你要是看我发自拍了，就是我开始快乐了，”她告知记者。
“家丑不成外扬” 文明传统妨碍求助
墨尔本临床心思学家许辰虹告知App记者，抑郁症包孕了几种情绪障碍症（affective disorder），澳洲情绪障碍症的一生得病率为15.8%。
“也就是说，每7集体中就会有1人在某集体生阶段患上抑郁症。其中，女性（18.1%）比男性（13.3%）得病率更高。”
她说，“心思疾病的成因是十分繁杂的，生理、环境和心思这三方面要素环环相扣，相互叠加。”
为此，许辰虹倡议，“有症状的华人首先应该去见GP，做一个初步评价，看是不是需求心思学家（Psychologist）或心思征询师（Counsellor）染指。假如需求开处方或状况对比繁杂，则会转去精力科专科医生（Psychiatrist）。”

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墨尔本临床心思学家许辰虹（图片来源：供图）
澳广新近有报导称，由于华人的文明传统，令其在饱受心思安康熬煎时羞于求助。
澳洲注册心思征询师曲韵表现，海内华人广泛存在一种观点，即喜爱将钱花在“看得见摸得着的”消费上，而不肯意花钱追求心思医治。“华人十分节省，至于精力上的，忍忍也就过来了。”
其次，曲韵以为，华人社会的群体瓜葛建立有很大问题，致使华人泛起心思问题后，无奈及时解决。
“轻视链；外表一团和气、面前评判别人的做法；乃至是乘人之危的伎俩，都会致使人们泛起心思问题。”
此外，“家丑不成外扬、怕人耻笑等认知，也会妨碍被动求助。”

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澳洲注册心思征询师曲韵（图片来源：ABC）
“通常大家都有懊恼，但都在正常规模内，能够本人解决。但有一些人群会处于不不乱形态中，容易恐慌、冲动，易受外界要素的感染，在人际瓜葛和任务中容易表示出惶惶不安。”
曲韵表现，觉得心思有问题后应及时追求帮忙，不然可能致使不良结果。
精力安康热线：

Lifeline：13 十一 14

Kid Helpline：1800 551 800

Suicide Call Back Service： 1300 659 467

Beyond Blue：1300224636
（注：应受访者要求，文中客人公均为化名）
（记者 艾欧）

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