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人老了，应该怎么样对待生命的终结？
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明天这篇文章的客人公，是一名活到96岁，而后“盲目”盲目完结生命的常识份子，陈司寇教师。
她是北京101中学老师，也是北京大学著名传授赵宝煦的夫人。
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图为95岁的陈司寇教师
赵宝煦是当代中国政治学次要奠基人之一。
生前为北大亚太钻研院学术委员会主任、北大中国国情钻研核心声誉主任、中国政治学会参谋，北京市政治学行政学会声誉会长、香港《中国钻研》学刊参谋，和香港中国钻研基金会声誉主席。
20十二年，赵宝煦去世，享年90岁。
2015年5月10日，有记者采访了陈司寇教师的阅历。
下列内容，是按照过后记者的笔录整顿的。
她的通达，她放弃身材与精力安康的“秘诀”，她关于父母子女瓜葛的态度，以及达到生命起点时的“果决决绝”，但愿能给咱们带来思考与启示……
01
如何面对老年、疾病与死亡
个别来讲，人在七十岁当前是很惆怅的。
第一是由于病痛，有的人可能会身患多种疾病，终日不是这儿疼就是那儿疼。
第二是由于孤傲，人老了流动空间小了，与社会渐渐断绝了，愈来愈多地待在家这个狭小空间里。
因此简直百分之九十以上的白叟都或多或少地得了患上忧郁症。
白叟是弱势群体。
身材弱，精力也弱。
在咱们院里（蓝旗营，北京大学清华的家眷院）有得多白叟都是如斯，不幸兮兮地期待着别人来关心关照，变为了弱势婴孩。
看到这类情景，我就想，莫非人的暮年一定要这样过吗？
我往年94岁了，老公（赵宝煦传授）两年前逝世了。
我当初一集体糊口得很好。
身材安康，脑子分明，除了一个每周来两次的清洁工，糊口根本自理。
我不习气与保母同居，本人能做的事件就尽可能本人做。
每周子女们都来探望我。
我还要儿子不必每周都来，两周来一次就行了。
他们也忙啊，并且他的家与我这儿离得太远了。
我本人平时把时间支配得满满的，读书看报看电视漫步做家务，放弃着本人不紧不慢的节拍，比来正在研读《易经》。
我曾经筹备好了，随时均可以“走”。
我没有任何遗憾。
当初只求活一天就要糊口得有品质，即使今天就走，明天也要活得有品质。
我以为人生有几个阶段，每个阶段都要有指标。
例如童年时代的指标就是玩，青年是学习，中年是任务养家，老年也要有指标啊，没有指标的人生特好受。
那老年人的指标是甚么？
我以为有两点：
第一，要尽可能使本人增加病痛，过得安康欢快。
第二，要争夺在人生的最初阶段“走得快一点”，既增加本人的苦楚，也尽可能防止给别人酿成的担负。
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02
第一指标:
怎么样尽可能增加病痛
过得安康欢快？
我从55岁退休到往年94岁，已快40年了。
我这些年始终身材很好。
我是怎么样做到的呢？
1.常识就是安康，最佳的保健医生是本人。
人的安康由三个方面的要素造成，第一遗传占三分之一，第二是熬炼和摄生，第三是糊口习气，例如吸烟饮酒熬夜都会侵害安康。
人到70岁当前是老年。
白叟都一定要留意学习排汇医学保健常识。
要看许多书，关于人的人体结构与功用、体育静止、食疗、糊口习气、保健推拿、心思安康等都要有对比片面的常识。
另外，要片面理解本人身材情况，综合剖析本人的问题是甚么，试探其中的法则，思考解决问题的方法和措施。
一旦意识到甚么是应该做的，就要事必躬亲。
一旦意识到甚么是不该该做的，就要令行阻止，而且一定要长时间坚持上来。
有些老年人没有本人安康上的主心骨，动不动就看医生，乱吃药。
其实医生不外是听你的陈说，再说各科医生也只能头痛医头脚痛医脚，不成能掌握你的片面状况。
所以一定要靠本人，而不要自觉依托医生。
有些白叟一心想依托甚么名医，或者甚么灵丹妙药来保安康，常常跑病院，频繁换医生，换药物，后果老是绝望。
由于他不晓得靠医生不克不及获取安康，症结仍是要发扬本人的客观能动性。
例如我已经患过皮肤瘙痒症，痒起来钻心，夜不克不及寐。
去看医生，只能给些药膏涂抹，没无效果，起初我本人看书，明确瘙痒症是有得多品种的。
我剖析了本人的类型，留意改动糊口形式，采用适量食疗，放弃心里的安静，并学会了推拿相应的穴位，起初就缓缓地好了。
有一天早上我要起床时，忽然发现腰痛得动不了，过后家里只要我本人。
我就告知本人要镇定，躺在床上自我推拿一些穴位，过了一会儿才缓缓地起来了。
若是他人早去病院看了。
我就坚持本人推拿相干穴位，配适合当的腰部流动，后果腰痛始终没有再犯。
俗语说久病成郎中。
我的领会是，身材是本人的，最佳的保健医其实只能是本人。
冷暖痛痒只要本人最分明，静止健身只要靠本人坚持，心思安康也只要靠本人调剂。
任何希图依托在其余人身上养老的梦想都要落空。
无论是再好的医生、再担任任的保母，或是再孝顺的子女，都不克不及去靠
2.要有毅力，要做本人应该做的，而不是只做本人喜爱做的。
我坚持糊口自理，至今本人买菜、做饭、洗碗、漫步、本人洗小件亵服。
我固然也累，也不便利，彻底能够让保母为我做。
然而只有一开始不做，当前就再也做不了了。
我不到万不得已就不开这个头，这样我始终坚持到目前，仍是如斯。
3.精力上要有境界，文明糊口要丰硕。
当初老年人太孤单，巴望儿女回家探望。
国度都有“常回家看看”的法律规则，可是我不需求。
我关怀时势政治，对文学、哲学、天文地舆、戏剧体育都有兴致。
我建设了本人的学习方案和糊口法则，天天忙繁忙碌，心里很安静空虚。
北京大学政治系的一名传授逝世了，她的老伴特别孤单，老打电话给我，一说起来就没完，问我能不克不及一星期给她打两次电话。
我容许了，转念一想一想这不是个方法啊。
我一次电话非常钟二非常钟，那其余时间她怎么办呢？
我就去找她。
我说我能够给你打电话，但这不是解决问题的方法。
你真正解决问题不克不及靠外力，只能靠内力。
她说那怎么办呢？你就得本人有奔头。
那怎么有奔头呢？
你喜爱做甚么就去做，尽可能把你的时间支配紧一点。
天天都有本人的事件，都有完不可的任务，你就不会感到孤单了。
我天天6:00–6:30起床后，就忙着推拿，做操，看电视旧事、做早餐。
一定要在九点以前吃完早餐，9点当前我就开始看书看报。
我一集体订了好几份报纸杂志，天天不加紧时间都看不完。
看到我观赏之处就摘录上去，或者剪上去。
我当初曾经积攒了好几大本了，常常翻看，乐在其中。
我还爱看电视剧，看到惆怅处就随着放声哭，快乐处就放声笑。
有时还想欠亨编剧为何这么处置，本人就揣摩，要是我做编剧，我就怎么处置。
我当初还在研读《易经》，心得也记下了一本。
你看，我平时有这么多事件要做，这么多新常识要学，哪里有时间去孤单呢？
4.另外我还有个方法，就是家里不要太沉寂。
要常常开着电视，就好像总有人与你谈话，向你唱歌，你就不会感到孤傲。
我有三个孩子每周都回来看我。
我儿子离我挺远，我不但愿他每周都来，就对我女儿说，你跟你哥哥说一下，不必每周都来，打个电话问问就行了，他起初就两个星期回来一次。
我平时过得很空虚、欢快，不但愿他人来搅扰我。
老年人要酷爱糊口，关怀时势，心怀宽阔，表情舒畅，这样遇到疾病能力顶得住。
03
第二指标
要争夺在人生的最初阶段
“走得快一点”
人人都但愿暮年走得快一些，但死生有命，这也能够听天由命吗？
我以为，要想“走的快一点”，首先要做好“走”的思想筹备，该走的时分干干脆脆、无牵无挂、了无遗憾。
我来告知你我的领会。
1.不怕死
其实无论多小年龄都会怕死，死亡老是使人恐怖的。
怕临死前的病痛，怕与亲人诀别时的撕心裂肺。
谁不怕啊？可是怕又有甚么用，这是天然法则，只能安然面对呀。
从70岁时我就想，人活七十古来稀，何况还有许多偶尔要素。
黄泉路上无长幼，所以活一天就赚一天。
人的生命分为数量和品质，我不在意数量，而看重品质。
只有天天的糊口都有品质，何时“走”就顺其天然。
不怕死，就必需具有本人独立的精力世界，能够超出死亡，享用生期。
这个问题解决得好就活得自由，活得爽快。
解决欠好，就整天惶惶不安。
我当初就活得很爽快。
好多常识学不完的。
我历来也不孤单，我不喜爱跟邻居邻里的老太太们聊家长理短的事。
我感觉不如看电视，能失掉得多陈腐常识。
我爱看足球、网球、台球。
我是丁俊晖的粉丝，关于国内上的一些旧事我也很关注，这样我表情很舒畅，对疾病就可以顶住。
我前年尿血，在三院反省发现我左肾上有个肿瘤，多是癌症，医生和家眷都主意要做手术切除，我不赞成。
我说我曾经92岁了。
我未来走纷歧定是由于这个肿瘤。
即使是这个缘故，动了手术后又会泛起其余病。
那何苦呢？
我就思量，癌症喜爱甚么？
它喜爱酸性的货色，不喜爱碱性的货色。
我就不吃酸性的大鱼大肉，饿死它！
而多吃蔬菜瓜果，还吃抗癌食物，例如蘑菇、西兰花等。
当初我干脆就不去反省了，也不论它变大了仍是小了，爱怎么样怎么样。
曾经两年了我始终与癌症“战争共处”。
当初既没有甚么觉得，也没有精力担负，天天都糊口得很空虚，颇有品质。
任何事件只有想得开，就会克服它。
固然假如未来真是癌症爆发的话，前期会很疼，我就留一笔钱打止痛针。
我对女儿说，未来我苏醒了就不必打了，没有知觉了还打它干吗，“走人”就完了嘛！
中国人连死都不怕，还怕甚么？
精力上只要达到一定境界，能力超出生死。
超出了生死，能力放下生死，轻松享用无限的生期。
我当初一集体糊口，儿女说仍是找个保母陪住吧，不然万一哪天犯了病都没有人知道。
我说犯了病又怎么样，无非是拉到病院抢救呗，抢救过去又怎么样，还不是不死不活地拖着？
人的寿数到了，就要顺其天然，犯了病还抢救他干吗？
身材功用衰竭了，无疾而终，顺其天然，这是福气呀，你说是否？
今人说“民不畏死，奈何以死惧之”。
老来不怕死，就活得轻松，糊口品质就高。
我就是怀着这类心态一天一天活过去的。
事实证实越是不怕死，可能就越是死不了。
我当初曾经94岁了，而中国人的均匀寿命是72岁。
哈哈，我感觉本人赚到的曾经太多了！
2.不爱钱
有些白叟把钱看得很紧，他们真是没想明确呀，我当初每月几千元退休金，基本花不完。
所以孩子们来看我，我都自掏腰包请他们吃饭。
儿女过六十岁生日，我每人送上一万元。
我想，本人也就这几十万元的贷款，等我死了儿女们承继，他们以为是理所固然的，也不会感谢我。
不如当初就拿出来给大家同享，弄个大快人心，何乐而不为呢？
3.放下自我
当初得多白叟想问题只从本人登程，想来想去总感觉他人对不住本人。
或是领导对不起本人，或是共事对不住本人，或是儿女对本人关照不周，特别是儿媳妇又如何亏欠了本人。
心田老是不欢快。
这又何苦呢。
要想得开，就一定要放下自我，换位思惟。
你以为本人把儿女抚育大，儿女就应该报答你。
儿女都有儿女的事件，哪有那末多时间陪着你？
回忆一下你本人的父母在世时，你又曾去陪伴了多少？关照了多少？
我从不要求儿女来陪我。
我一集体糊口的颇有法则。
说真的，他们来了我还有点嫌打乱了本人的方案。
所以一集体糊口是常态，儿女来看你，是惊喜。
这样就不会意怀不满，常感落寂了。
不要报答，只有贡献，我养大了儿孙，是我的贡献，但我不图儿孙的报答。
我始终以助报酬乐，若能帮忙别人，我就感到高兴。
能给四周人带来高兴，我就感到高兴。
一名教师经济上有难题，我给了她点钱，她向我表现感激。
我说，你甭谢，我这样做本人快乐。
与人的感情要真诚，但不要太缠绵。
咱们院里有位老太太的丈夫逝世了，她长时间始终放不下，老是悲悲切切的。
恋情深挚能够了解，但总不克不及整日泪水洗面，多愁善感，去当林黛玉呀。
儿女也同样，我爱他们，固然舍不得别离。
然而既然别离是不成防止的，我就不肯意他们未来被哀痛所累。
所以当初就不去和他们太缠绵，不要他们一天到晚总往我这里跑。
至于孙子辈儿，哈哈，不必我说，人家早就想也不想了！
这是人类推陈出新的天然法则嘛。
总之只要放下自我，能力克服死亡，充沛享用生期。
至于身后之事，儿孙自有儿孙福，不是我应该费神去想的！
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04
生命的见证
听陈教师一席谈，如醍醐灌顶。
她那冷静与深邃的感性使人深深折服。
陈教师重建了本人的强壮身心，享有了安康短命的暮年。
这样睿智刚强的白叟真实未几见。
临别时，记者说：“咱们过一段时间再来看您。”
“不必来了，打个电话就行啦！”陈教师干脆地说，那口吻像是对本人的子女那样随意。
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2017年4月底，陈教师曾经满了96岁。
这时候各种疾病相继而来，先是肾癌爆发，伴有而来的尿毒症、贫血性腔梗。
加之两头一次跌伤和小中风，身材脏器衰竭得很快。
后来糊口还能坚持半自理，终于在9月份两腿发僵，混身好受，躺在床上不克不及下地了。
子女们都极力动员她去病院住院，可是陈教师始终坚持不去病院就治。
她没有吃药，也没有注射和打点滴，只是坚持本人推拿和做一些腿部练习，但愿还能下境地行。
女儿也为她问遍了医生敌人，他们都很坦诚地说：
“这么小年纪了，恐怕病情是不成逆的了。”
子女为她请了保母，24小时轮番守护她。
而这恰是陈教师最不想要的“没有品质的糊口”。
她嘱咐女儿：一不要通知学校，二不要通知亲友，三不要让人来看望。
她只但愿本人可以“走”得更快些，尽可能不要拖累他人。
她请女儿“帮忙”她，女儿难以容许，何况我国的法律也不允许安泰死。
因而她果决地抉择以本人的形式来完结生命。
10月17日，陈教师开始断食。
当女儿把精心烹饪的饭食端到她背后时，她推说吃不下，并掩住口不许他人强行喂食。
看着她坚决的目光，女儿只好含着眼泪把食品端开。
因为肾癌开始惹起腰部疼痛，她睡觉时老是用双手抵住腰部，并无打止疼针。
次日，陈教师持续断食，只饮水。
第三天，女儿冲了芝麻糊端到曾经饿了三天的妈妈背后。
陈教师竟然一口吻吃完了，然而当女儿再次把食品端到她背后时，她又坚定回绝了。
第四天，陈教师曾经既不吃饭，又不克不及饮水了。
她的脑子还很分明，口不克不及言，就写下本人的要求，如请人帮她翻身、解手等。
第五天，陈教师持续水米不进，清早尚能在保母的帮忙下起床上厕所。
下昼5时13分，陈教师终于耗尽了一切的精神，安详地合上了眼睛。
听到陈教师的女儿讲述她最初的日子，不由感到震惊。
以断食的形式来完结生命，这需求如许大的勇气和如许刚强的意志啊。
我当即联想起她的话“要不怕死”，“要争夺走得快一点”。
她白叟家是这样说的，也是这样做的。
在生命的最初一刻，她既不拖累他人，也保卫了本人的尊严。
陈教师美满地完成了本人暮年的两个指标，终于下课了。
她的最初一课不只向咱们倾尽血汗，还以生命做了见证。
跟着中国开始进入老龄化社会，咱们这一群上有老下有小的人，早晚要面对这些问题 ......
生命总有起点，但愿到那时分，咱们还能清醒一些，看淡生死。 |
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