50岁大妈挑战OXFAM慈善徒步100公里，请为我加油

lvxylvxy · 发表于 2023-7-22 21:32:04

加油的多，但是我例外，
顺便说一句，准备走完趴一个月休息吗

飘渺的孤单 · 发表于 2023-7-22 21:46:27

目前准备休整两天。

现在正在加紧训练，减少需要恢复的时间。。。

感觉老外更热衷于这种运动，中国人较少。

本来也有想要寻找其他参加的朋友共勉和共同训练，希望能找到。。。

咕隆咚 · 发表于 2023-7-22 21:58:06

谢谢鼓励！！！

塔里的孩子 · 发表于 2023-7-22 22:08:30

悠着点比较好，距离太长了。

a31 · 发表于 2023-7-22 22:14:58

急救包，头灯，三升的水袋，防寒衣，食物，电池，雨衣，手套，手机和耳机，身边一个小包大概20到30升，每一份重量体积都要仔细算过，一旦超过30公里，身上的重量就特别明显，充电宝，说大不大，说小不小，冲电状态也不一定能保证我的手机能够35小时开机拍摄，多数还是会忍痛舍弃。跟何况我用的是双登山杖，上山下山，拍摄很困难，所以一般手机都是关机为主，保存一点电池以备不时之需。

E太极 · 发表于 2023-7-22 22:24:49

太棒了????加油！

carolsing · 发表于 2023-7-22 22:35:51

楼主，你太棒了，我光是想想都觉得要崩溃！注意安全，祝一切顺利！

tuotuoklfphoto · 发表于 2023-7-22 22:49:07

楼主太棒了，是我的榜样

请问你的负重有多少？我走过overnight的，负重是个很大的负担，因为需要帐篷睡袋等整套营地设备。如果能轻便一点的话，我想说不定能试试30公里

kangkang · 发表于 2023-7-22 22:57:43

三十公里不走夜路，负重因为不需要帐篷睡袋和煮饭的工具会好很多，但是晚上走路很辛苦又疲惫，最好带点吃的和娱乐好像耳机或者speaker或者收音机，否则最容易放弃，现在训练带的不多，主要就是三升水就是三公斤和食物。

kingsa · 发表于 2023-7-22 23:06:13

谢谢哦。请问是有组织的训练吗？怎样能参加？

elepppant · 发表于 2023-7-22 23:10:44

都是自发训练，为了到时候身体心态能够适应，如果有兴趣可以加入我们的混搭小队，每周日训练。。。
好呀，谢谢，我发私信给你吧

班班 · 发表于 2023-7-22 23:20:45

带的东西太多太多。每二十公里有补救中心。
你们团队平时在一起多训练，至少要走过一次超过60公里才知道各自的长处和短处。
一百公里并不是一个很长的路线，但需要毅力。如你们团队训练有素的话，可在一天24小时走完。

不是我说你 · 发表于 2023-7-22 23:34:59

团队的专业性有待提高，明显就是一个杂牌军????,队伍中好的可以27小时完成，我目前算是最次的，希望别拖后腿????，也想要减负，但除了食物和娱乐，真的减不了啥，如果有好的经验，一定洗耳恭听☺️

逸云 · 发表于 2023-7-22 23:40:33

差不多两天两夜，极具挑战。楼主加油！

轩然庭主 · 发表于 2023-7-22 23:50:30

对，不要拍照，容易分心而没注意脚下，尤其是光线不好的地方。

山路不比平地，需要全神贯注。

另外，你们事先会分次走一遍吗？

如果会的话，可以记录下阶段花费的时间，或者每固定时间到达的点。这样有利于分配时间和体力。

这些不仅取决于距离还有地势变化（上下坡），以及地貌（溪流等）还有路况（湿滑甚至泥泞）。

321vcxz · 发表于 2023-7-23 00:04:04

谢谢tips，是真的要小心，一点都不能出错，山里走不比平路。

目前所有路段都走了一次，大概了解了路段的难度和长度，也走了好些弯路（山里岔路太多）。

也给水蛭咬过，给蜱虫咬过，还是黑指甲（因为下山），希望往后训练都能顺利些。。。

戈桑 · 发表于 2023-7-23 00:10:20

真不容易！不过，你准备的这么好，到时候会应对的更好。

关于蚂蟥，我有点点经验，就是不要把皮肤裸露在外。

我喜欢用魔术头巾，包住后脑勺和整个脖子，再戴一个鸭舌帽就能固定头巾不移位置。

脚踝处可以考虑压缩袜，能包住脚踝和小腿，还能减轻肌肉肿胀。

而手套可以保护手部不受蚂蟥侵犯，如果需要摘手套，可以抹点清凉油。

yaahooooo · 发表于 2023-7-23 00:17:00

谢谢那么好的建议，收了，收了

平时最怕这些虫子了，居然有一次还听到蛇的嘶嘶声（晚上），希望永远都别和他们见面

命运 · 发表于 2023-7-23 00:20:54

平时徒步最多也就10公里，楼主这100公里太厉害了。加油！

54489 · 发表于 2023-7-23 00:33:31

8月份天气应该不是很热，希望蚂蝗不要太活跃。

CC黑人牙膏 · 发表于 2023-7-23 00:45:12

太佩服了，加油

feifeifirefly · 发表于 2023-7-23 00:49:04

小心膝盖。

爱骂街的老头 · 发表于 2023-7-23 00:53:12

LZ好拼啊佩服

wjhospit · 发表于 2023-7-23 01:07:56

希望希望

kurt_kang · 发表于 2023-7-23 01:15:08

用了双杖，感觉对膝盖的压力小了一点，很多人说可能对膝盖不友好，我感觉就是量力而行，如果走不下来，至少也是一次锻炼和挑战。。。

54489 · 发表于 2023-7-23 01:18:45

谢谢！

wenwen8733 · 发表于 2023-7-23 01:23:14

过奖了，我平时也很懒，所以要努力改变一下

逸云 · 发表于 2023-7-23 01:31:07

本周末徒步计划，6点在Brooklyn，走三段, Brooklyn-Cowan,Cowan - Berowra Waters 和 Berowra Waters - Hornsby, 难度系数较高，有兴趣的可以搭伴

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