难以开口的产后漏尿---产后1年多了，还没救吗？？

icelaker

产前班教师说是尿了一半憋住尿的举措。。。

后来的我

宝妈你是剖完就有吗，我也是剖目前也有这状况

kptzj

扎马步，盆底就收紧了，扎着马步做提肛，天天三组，每组10-十二分钟。

苏苏小蝶

做PYSIO的敌人说 Pelvic floor是能够做一辈子的静止

折腾小蓝子

盆底肌松了，很简略的提肛静止就能帮忙修复。

城在我心

我刚生完一个月，安产，侧切，虽然没有漏尿景象，但显著感到，尿尿的时分，想夹紧，憋一下，曾经憋不住了，之前都是能够收放自若的，哎，当初天天提示本人做提肛静止，但愿无效

swblg

生完做 安产需求

夺命书生

女人真不幸❗那些男人还对咱们唧唧歪歪

kuaikuaias

pelvic floor一定要做，喂奶做，开车做，看电视做...想起来就座，我怀老大就没怎么做，在怀老二的孕期就十分重大，差未几5个月的时分就hold不住了，而后就想起来就练，当初老二7周了，彻底没有这类景象了，6周的时分去OB复查，她反省了一下说曾经十分紧了，并且pelvic floor对我还能减缓便秘，不知道对别的MM是否无效。

易富大师

时间久一点会好

infoseek

尿频甚么办法无效？困扰我很久

不过

pelvic floor的练习不光是产妇做，一切女人都要做的。能够加强YD的膨胀功用，改良LZ提到的漏尿问题，提供性糊口品质。特别是年岁大了，YD败坏，我当初也让我八十多的外婆练习的。

这个练习，站着坐着均可以做。
首先，你觉得一下两边屁股核心的两点，而后再加之两头的一点，而后这三个中央一同缓缓膨胀到你感觉能到的最大水平，hold住尽量久的时间。一开始可能只要2三秒，缓缓分割到10秒+。有空就能练习。我的physio说，开车等红灯的时分，看电视的时分均可以的。呵呵。

zbaha

能说一下是甚么手术吗？