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多是大孩子的睡眠衰退。
我家老大是往年第二个学期完结的时分开始,晚上老是睡不着,经常睡了一个睡眠周期30-45分钟会醒来,找咱们说本人睡不着。有时分折腾到十一点多能力睡。倒是没有其余楼主说的症状,白昼也都精力很好。
一个缘故是静止量不敷,第二个学期最初两个礼拜是学校的intensive swi妹妹ing,天天回家都是很快就可以入眠得。放假当前静止量少了,就不困。
另外一个缘故,就是孩子越大,需求的睡眠时间就越短。这样的状况继续到第三个学期开始,仍是没有改良,咱们就给他吃了孩子助眠的supplements,略微改良了一些,不会折腾到十一点多了。
但总的来讲,老大的入眠时间从以前的10点不到,推延到当初的10点半这样。偶然睡了一个周期会醒来,咱们就告知他不要下床,除了上厕所只能在床上躺着。比来没有给他吃sleep supplements, 他也睡得不错。 |
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