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    为人父母来说说成年人的活动量以及活动方式

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    2024-3-5 16:45:17 15756 41

    168 发表于 2024-3-5 16:13:23

    168 39#

    2024-3-5 16:13:23


    一周运动差不多10小时飘过

    上班中午运动 在家早上运动

    晚上还快步走加瑜伽 或者篮球

    一天不动一小时 感觉 整个人没状态

    打球基本热身加半场 加拉伸 没有2小时拿不住
    那个死胖子 发表于 2024-3-5 16:25:07

    那个死胖子 40#

    2024-3-5 16:25:07

    我和我家娃爸是带狗慢跑或快走半小时,狗狗是大狗,每天得活动活动,正好督促了我俩。在家看电脑时多站站,做做局部练习。
    darkhorse 发表于 2024-3-5 16:31:46

    darkhorse 41#

    2024-3-5 16:31:46

    家里的菜是我买,不开车,早上休息的时候走一趟去Coles,运一些菜回来;吃完中午饭之后再走去超市,运一些菜回来;晚上吃完饭之后再走去购物中心,运一些菜回来

    还有就是每天吸地板,走过来走过去的;洗车内部清洁我觉得也挺累人的,两辆车得搞很久,两周一次吧,匀着做,今天洗一面,明天车掉个头洗另外一面
    纸老虎 发表于 2024-3-5 16:45:17

    纸老虎 42#

    2024-3-5 16:45:17

    我们会在天气好的周末bushwalk,有速度有距离那种,一般走10km出头的,走完微汗,洗个热水澡睡一觉后全身轻松~

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