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这个上方宝剑就是悉尼The Royal Alfred hospital allergic unit出版的 Friendly Food这本书。
女儿和儿子都有重大湿疹，老私有家族史。女儿不到四个月长得混身都是，去到病院，连医生护士都说没见过这么重大湿疹的孩子，给的医治计划就是不断保湿，长了就涂激素和wet dressing ，治本不治标的。而我喂她母乳，在吃的便利曾经很谨慎了（按西医那套避开热的、发的食品）还在不断长出来，终于到了8个月大才缓缓好。
到了儿子了，两个月不到也开始长，愈来愈重大，根据以前女儿那套办法也是每天熬着。直到他四个月大发现了这本书，才发现平时我吃的认为平安的食品，像猪肉、西兰花、菜花、菜心白菜这些全是对我儿子not friendly的！根据下面的保举，我换了饮食菜谱，儿子的湿疹才显著恶化。当初7个月大了，根本好了，得多货色均可以吃了。
这本书的观念是湿疹是食品过敏或不耐受致使的，食品中的natural chemical引发的，倡议从low natural chemical 的食品吃起，像蔬菜中的佛手瓜，大白菜，青豆、swede，肉类中的陈腐牛肉羊肉去皮鸡肉（留意不同像牛肉的不同部位像牛舌是very not friendly 的），瓜果中的梨，再缓缓过渡到medium natural chemical的食品。还要留意的是像白米中medium和 short grain rice 才是低敏的，苹果中的red delicious 中敏，得多其余都是高敏的。还有说牛奶是low natural chemical,但我喝了后儿子吃了我的奶也长了些，估量他是对牛奶敏感，不是不耐受，距离时间喝了几回后，当初我吃得多cheesee和一些奶制品也没事了。
书下面还有一个观念是不要避开这些not friendly 的食品，要缓缓引进，假如避开不吃一些食品，当前不敏感的食品也会变为敏感的。
真本书是我网上买的只能在kindle看，好像无奈分享，有兴致的能够google上去买。
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