大家天天每人能吃到蔬菜500g吗？

mwangjianhua · 发表于 2024-3-9 16:15:24

你一集体吃么？那你家做饭，不是一顿就得好多菜？

xiaoluya · 发表于 2024-3-9 16:28:38

你去看看膳食指南就知道了

lx01 · 发表于 2024-3-9 16:34:36

上班途经华人铺随手就买些青菜，周末买菜也买，家里其余人做饭不会做这么多蔬菜，他们做完饭我会本人洗洗菜再烫着吃。对我来讲青菜的位置高于瓜果

lanforest2005 · 发表于 2024-3-9 16:47:53

我个别一頓兩個蔬菜一天兩頓跟食草動物有得一拼了

baobei7799 · 发表于 2024-3-9 16:57:15

应该许多家庭都不敷。外食族就更难了。

aijie110 · 发表于 2024-3-9 17:09:44

确定吃不到

daixinyan · 发表于 2024-3-9 17:15:48

这500g有甚么讲求吗？

亮亮幽灵 · 发表于 2024-3-9 17:30:15

不用拘泥。

做熟了吃，得多维生素和活性物资都没了。执着于500克也没意义

supperstar · 发表于 2024-3-9 17:37:44

我之前在city糊口的时分保存了国际的糊口习气：天天都买陈腐蔬菜吃

shulefish · 发表于 2024-3-9 17:45:00

我一个礼拜加起来都没有啊

一个月应该有了吧。。。

dpen · 发表于 2024-3-9 17:50:17

蔬菜包罗洋芋豆角茄子地瓜芋头莲藕豆类胡萝卜白萝卜大白菜洋葱芹菜+ 各种绿叶青菜

还有南瓜玉米大头菜西葫芦也是蔬菜

天天最佳各种色彩的蔬菜都吃一些

amuletfish · 发表于 2024-3-9 17:54:47

对，我一集体的量。其余人也吃，但他们不会吃那末少量的叶菜，所以多抓一两把就够他们吃了。我根据2十一准则吃饭，蔬菜类吃足两份。

poplarleaves · 发表于 2024-3-9 17:59:04

你的标题是蔬菜500g，不是绿叶菜500g啊...

yvonne1836 · 发表于 2024-3-9 18:06:17

天天一根黄瓜，小根胡萝卜，烫一把绿叶菜，或者啃几片生菜，应该有500g
还有一些菌菇类，根茎类的

xu2j · 发表于 2024-3-9 18:20:23

我一天确定能吃500克的蔬菜。

shany0734 · 发表于 2024-3-9 18:26:11

加瓜果还行，否则确定不敷。有100g不错了

moonshine1115 · 发表于 2024-3-9 18:30:05

这个因人而异吧，有人吃很少蔬菜终年很安康

qqmmqm · 发表于 2024-3-9 18:44:34

太难了，咱们一家五口一天也纷歧定能吃这么多蔬菜，包罗根茎类。

mhfvhxlsdq · 发表于 2024-3-9 18:54:05

瓜果每人天天应该不止500克。

mhfvhxlsdq · 发表于 2024-3-9 19:05:53

彻底本人做应该没问题，但最大的问题是在里面吃午饭，一份外卖的话根本外面都是肉，菜很少，专门的素菜往往就是花菜，胡萝卜，青椒，很不喜爱这样的搭配。

风※花※雪 · 发表于 2024-3-9 19:12:39

当初绿叶子蔬菜愈来愈难买也太贵了

华人澳洲中文论坛

热图推荐

大家天天每人能吃到蔬菜500g吗？

mwangjianhua 39^#

xiaoluya 40^#

lx01 41^#

lanforest2005 42^#

baobei7799 43^#

aijie110 44^#

daixinyan 45^#

亮亮幽灵 46^#

supperstar 47^#

shulefish 48^#

dpen 49^#

amuletfish 50^#

poplarleaves 51^#

yvonne1836 52^#

xu2j 53^#

shany0734 54^#

moonshine1115 55^#

qqmmqm 56^#

mhfvhxlsdq 57^#

mhfvhxlsdq 58^#

风※花※雪 59^#

发表回复

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

大家天天每人能吃到蔬菜500g吗？

mwangjianhua 39#

xiaoluya 40#

lx01 41#

lanforest2005 42#

baobei7799 43#

aijie110 44#

daixinyan 45#

亮亮幽灵 46#

supperstar 47#

shulefish 48#

dpen 49#

amuletfish 50#

poplarleaves 51#

yvonne1836 52#

xu2j 53#

shany0734 54#

moonshine1115 55#

qqmmqm 56#

mhfvhxlsdq 57#

mhfvhxlsdq 58#

风※花※雪 59#

发表回复

图文推荐

mwangjianhua 39^#

xiaoluya 40^#

lx01 41^#

lanforest2005 42^#

baobei7799 43^#

aijie110 44^#

daixinyan 45^#

亮亮幽灵 46^#

supperstar 47^#

shulefish 48^#

dpen 49^#

amuletfish 50^#

poplarleaves 51^#

yvonne1836 52^#

xu2j 53^#

shany0734 54^#

moonshine1115 55^#

qqmmqm 56^#

mhfvhxlsdq 57^#

mhfvhxlsdq 58^#

风※花※雪 59^#