请教补脑营养品

久山年

想问问大家澳洲有没有补脑的营养品？我家小女儿上中学后就感觉脑子不够用，每天放学时就累得想睡觉，平时9点多就睡了（7点多起床），周末可能会9点甚至10点才起床，明显的比在小学时还睡得多。她每周有四天运动，但是并不能缓解脑子疲劳的问题。所以我想看看有没有补品可以吃。

MICK

总感觉补脑营养品是门玄学。
但是感觉你家这个睡眠时间还是正常的，我们7年级时候也是留够10小时睡眠时间。

建议先领孩子验个血，很多孩子累跟缺营养素有关，比如缺铁，却各种维他命。

dtemplar

补脑的就是高蛋白啊。平时喜欢吃虾啊鱿鱼这些高蛋白么？另外可以喝黄芪水提神。但最好的方法还是减少电子设备频繁刺激，早睡早起。去验个血看看是不是缺铁

精彩的人生

对 看看是否缺微量元素
还可以咨询下GP，这个年龄应该精力旺盛的

wjhmxx

有没有smart watch可以监测一下睡眠质量？有时睡的时间长并不意味着深度睡眠、浅睡眠和REM各阶段的时长、比例合适。

wengthen

还是看GP吧

眼前一亮

感觉是缺铁，去找gp验个血

wtxwtxwtx

应该看医生，验个血，做个详细的身体检查。中学生若有至少八个小时的睡眠，饮食健康，有适量的运动，不应该老觉得疲倦。

冷眼观世界

我认识一个人，说她女儿从小就睡的比较多，很容易累。比如出门，只要一开车，哪怕短途也是睡觉的，睡到下车。以前也这样吗？还是就上了中学这样啊？

chenxianchang

还是看GP吧

luozhong

我家老二前段时间可能睡了，她一边睡觉一边长个儿，累坏了，每天早上都觉得她比睡前高大了一些。她现在比老大高，也比我高。

老大长期睡不醒的。