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    求保举帮忙睡眠的保健品

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    2024-5-27 13:07:00 2573 9

    非处方的。毕竟感觉处方药的安眠药对身材挫伤较大。
    大家有保举保健品类的助眠药?澳洲的,日本的,美国的,中国的都行。
    人到中年,上有老,下有小,任务压力,还贷压力,,,常常失眠。

    全部回复9

    Rover 发表于 2024-5-27 11:59:18

    Rover 沙发

    2024-5-27 11:59:18

    能够试试melatonin, 中文其实就叫褪黑素,算不上处方药,本人能够去买,然而,假如想买通过澳洲认证的,需求找GP。

    然而话说回来,压力只能靠本人去缓缓调剂,我本人形态也不太好,然而在想方法自我调理。
    徐新德 发表于 2024-5-27 12:11:55

    徐新德 板凳

    2024-5-27 12:11:55

    你的帖子曾经阐明你是一个较敏感的人 保健品的作用是保健 不克不及治病 能够和GP探討一下 介决压力和失眠  保健品和中药都不克不及立桿見影
    蓝月亮 发表于 2024-5-27 12:21:41

    蓝月亮 地板

    2024-5-27 12:21:41


    Google “ sleeping pills”,一大堆,药房各大保健品牌子都有出本人的产品。在wws 和coles 也有卖的,成果有点像维生素片那些,关于轻微睡眠障碍的有点成果,也不克不及长时间依赖

    我本人偶然会吃这个,大部份时分管用,最蹩脚的时分吃2颗也杯水车薪



    咸柠七 发表于 2024-5-27 12:29:19

    咸柠七 5#

    2024-5-27 12:29:19

    再多说一句。十分理介你的压力  家庭 糊口 经济 任务 对四旬中年 这些压力是短时间内无奈减缓的 这年令的人简直都会见临 但这所有和本人安康相权????
    安康最首要 所以与其无奈改动現状 那先保留本人安康 疾速介决失眠是燃眉之急 不要过虑太多 和GP討論 用无效的安眠药 疾速晋升睡眠品质  不要用保健品来刺激本人 大部份保健品的无效成份也是化学成份 只是质和量的差异 安眠药用对了 能够让安康进入良性循环  逐步减量  社会上失眠患者不在多数
    包管眼下的睡眠才是最首要的  能力无效挑起身上的重任。保重
    水随云去 发表于 2024-5-27 12:33:34

    水随云去 6#

    2024-5-27 12:33:34

    小米桂圆粥,还有黑桑葚泡水喝

    或者睡前举哑铃
    dmdtlz 发表于 2024-5-27 12:45:39

    dmdtlz 7#

    2024-5-27 12:45:39


    精油,stress relift 或者 relaxation 的。

    算刺激剂,纷歧定过后无效果,每天点着。

    压力这事吧,理想情况一下子不克不及改动,只能试着找各种事件来扩散留意力,压力还在,不思考就不焦虑,做鸵鸟是无利安康的   
    小情 发表于 2024-5-27 12:55:26

    小情 8#

    2024-5-27 12:55:26

    睡前大战300回合才是良药
    onecd 发表于 2024-5-27 13:02:27

    onecd 9#

    2024-5-27 13:02:27

    甘氨酸镁,酸枣仁氨基丁酸片
    qingyeyu 发表于 2024-5-27 13:07:00

    qingyeyu 10#

    2024-5-27 13:07:00

    维特健灵有一个帮忙睡眠的紫灵芝,成果也不错

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