中学课外活动的安排分享（体育）

还是不行

分享一下我们中学课外活动安排的一些做法，希望能抛砖引玉，大家建设性讨论，互通有无共同进步。我会选择性隐去一些具体信息，相信同为家长的各位可以理解。
谢绝人参公鸡，我们就是贫穷的打工仔家庭，社会地位低，受教育程度差，没本事鸡自己只能和孩子一起鸡，blablabla。。。。。。。（我们都认了就不必再说 ）

背景：
孩子和家长都没有成为专业运动员的想法与计划，也没有拼搏突出体育成绩的天赋，更没有通过体育获得高考以及申请院校加分的规划。

体育：
因为我们家长自身是体育渣的土肥圆，所以从小娃的体育就是我们最上心，投入时间精力最多领域，尝试了多种项目，到了中学之后逐渐稳定为一两种集体运动，二三种个人运动。最大的收获就是娃强壮了身体，磨练了意志，热爱运动也养成了运动的习惯。

集体球类一：
这个是从小就参与的社区俱乐部，这么多年下来娃建立了很稳定的运动朋友圈，风雨无阻每周晚上训练一次2小时，周末参加联赛一次。我感觉这个体育活动有可能是娃玩一辈子的项目，而且己方队友和比赛队伍里有来自各个不同教育系统，不同家庭背景的不同孩子，对丰富孩子的社会阅历也有很大帮助。
依靠多年训练的底子，娃也入选了这个集体球类项目的校队，参与校际比赛。

集体球类二：
这个是进入中学后学校的一个强项球类项目，每周课后训练一次两小时。一开始是很开心的，燃鹅由于圈子的问题，跟娃和不来的一个小团体都在球队，而娃的好朋友一个也没进去，所以经常会感觉到被排挤，我估计娃很快就会退出这个体育项目。
没有办法，有人的地方就有江湖，我觉得这也是一个很好的反面体验。

个人运动：游泳
娃从小训练，游的还是挺不错的，按国内标准是运动员级别的了，当然在澳洲就还是普通了lol。每周训练两次，每次一个半小时，燃鹅娃突然说不想继续了，没有办法，讲清道理之后还是尊重孩子的选择，只是觉得有点可惜。

个人运动：健身
不知道为啥这个时代的小孩这么喜欢器械健身，普拉提，瑜伽这些东西！要不去健身房，要不在家里打开瑜伽垫，平均下来每天得有半小时吧，就是这些个人健身活动，我看了总是觉得有这把力气做些家务不是一样锻炼身体，还一举两得了。

个人运动：射箭
这是娃pick up的新项目，一周一次一小时吧，不知道能坚持多久。

其他平时还算和体育活动相关的就是Cadet了，每周训练一次两个半小时，体能消耗很大，特别是现在夏天的时候，但是比较喜欢。


文艺：
土鳖扛铁牛

zhiwang2001

我家的2个，从小做游泳和网球，分别有10年和6年之久，老二目前还在坚持游泳，纯健身。

目前2个孩子都在打一个集体球类运动，全方位参与，即是运动员，也是裁判和教练。非常投入和喜欢，赛季的时候一周3次训练，2个不同年龄组的比赛，一周有7-8个小时。老二有幸参加每年的全国比赛。这个运动项目彻底改变了她孤傲的态度，学着去接受别人，去融入，也结交了几个好朋友，这是最大的收获啊！

目前老大，是个运动达人，除了做教练打工，自己还有训练和比赛，其余的时间打篮球，网球，攀岩，规律健身，典型的倒三角身材。剩下的时间应付大学的课程！哈哈

这些年陪着他们一起长大，很欣慰从小就做运动，而且都坚持了很多年，爱运动的习惯已经彻底养成，啥运动项目都能玩几下，人比较阳光，对运动，永远是第一选择！学习，游戏啥的，靠后。

文艺呢，我们坚持了画画和中文，都比较喜欢，也差不多有10年了。

zengweihong

被你这句土肥圆逗乐了，我们也都是体育渣渣，所以一直致力于推孩子体育,其实没什么成果，到了10年级后，孩子quit了所有体育活动，因为跟不上了。

唯一的好处是体育课不怕了。

天涯之南

參加街道網球，沒有加入俱樂部，但是缺人的話，也會代表他們去打打比賽。游泳一次，跑步一次。學堂裡每天打打籃球。夠了。身材蠻好

ml2000

到全国性比赛，那孩子还是有运动天分的。加油。
运动好的人一般都阳光灿烂的：）