简略养分的早饭：牛肉烤卷

严沁

牛肉烤卷：超市买来瘦牛肉500g,两个红皮洋葱➕二个鸡蛋粉碎机粉碎，拌入牛肉，加姜末和盐和黑胡椒粉。卷好，切块。入烤箱，大略二非常钟180-200应该均可以或者看见皮金黄便可。很好吃。
杯子里是blended 冰冻蓝莓+almond milk
小狗在旁边垂涎三尺，喂了一块去皮的，它吃完还不断地舔着嘴巴四周。