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虽然起床能够很挣扎，但一项国际研讨显示人们普通在早上刚醒时最高兴。
近五万人在两年的工夫里记载本身一天里的精神安康。
数据表露人们在凌晨觉得最好，午夜时分最糟。
这个经过同行审议的研讨颁发在开放获得期刊《BMJ 精神安康》上，研讨发现这天是周几也有必然的作用。
人们在周一和周五都比周日高兴 - 周二也会比拟好。
伦敦大学学院的研讨人员说尽人皆知人的精神安康和幸福感在实质上是静态的，能够会在短时间和长时间内产生变化。
但很少有研讨调查过一天中的工夫与抑郁、焦虑、幸福感和孤单感之间的关系。
他们还说有如此大样本量的研讨是很稀有的。
这个研讨采取了伦敦大学学院 COVID-19社会研讨的数据，该研讨从2020年3月到2021年11月间按期监测参与者。
随后研讨还包罗了直至2022年3月的额定监测。
研讨说：”我们对近百万次 MHW（心思安康和幸福感）视察进行形式测试，探究工夫、星期几、时节和年份的整体影响。”
应对者中女性占了3/4,而68%的参与者有学位。
唯一6%来自多数民族背景。
“样本然后加权以反应人口比例。”
研讨发现人们普通在上午“觉得最好”，最少孤单、抑郁和焦虑 。
在上午的时分人们的幸福感、人生称心度以及值得感都最高。
人们在周一和周五都比周日更高兴和称心。
但是没有证据显示孤单感在一周中会不同。
时节性明显影响心情。
精神卫生状态在冬季最好。冬季的时分人们录得最严重的孤单感、以及抑郁和焦虑症状。
较冷的月份也常常和较低的高兴、对生活的称心，以及觉得人生值得感相连。
但是时节其实不影响人们在一天中的心情转换。
https://www.abc.net.au/news/2025-02-05/happiness-research-mornings-feel-better-than-night-study-finds/104893922
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