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    哪一种静止不伤膝盖又减脂?

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    2025-3-28 15:00:22 7984 40

    一片红 发表于 2025-3-28 14:34:38

    一片红 39#

    2025-3-28 14:34:38


    阿谁举措easy,完不可个别是心肺功用跟不上,需求慢跑来恢复和进步。

    最有应战的实际上是紧随其后的仰卧交替出拳。你能够试试减少应战,要求摆布出手必需触地。假如还不外瘾就减少30秒,阿谁酸爽,谁试谁知道。
    纪晓芙 发表于 2025-3-28 14:49:37

    纪晓芙 40#

    2025-3-28 14:49:37


    这个好,反正有水托着,各种姿态都来一把,50米一换。
    sixuanyekoo 发表于 2025-3-28 15:00:22

    sixuanyekoo 41#

    2025-3-28 15:00:22


    没有看完,但后面几个举措要谨慎,要用对中心,不然会伤腰(指屁股下面那部份)

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