左肩膀肌肉拉伤

希白

在家常常练哑铃，左肩膀肌肉疼，就停了，过了几个月仍是疼，去看医生
医生倡议做了X光和B超
mild to moderate tendinosis of subscapularis and supraspinatus
trace fluid in the tendon sheath of long head of biceps brachii is non specific
possible thickening of the glenohumeral joint capsule which could reflect capsulities. correlation with clinical features suggested.
医生倡议打关闭

我不太想打，
问了DEEPSEEK

raycharels

您的MRI讲演提醒了肩关节的几个问题，下列是艰深解析和倡议：

我是来骂人的

一、诊断后果解析
肩袖肌腱退变（肩胛下肌、冈上肌）

含意：这两块肌肉是肩关节不乱的症结，轻度至中度退变（肌腱病）象征着肌腱因长时间劳损、老化或适度使用泛起磨损，但未到撕裂水平。

症状：可能表示为抬臂、外旋时疼痛（如梳头、穿衣难题），夜间侧卧压榨患肩时痛感减轻。

肱二头肌长头腱鞘大量积液

含意：肌腱四周有轻微炎症，但缘故不明白（如适度使用、轻微损伤或伴有其余肩问题）。

症状：肩前部疼痛，尤为举手过肩或提重物时。

疑似关节囊增厚（可能解冻肩）

含意：关节囊发炎增厚可能致使肩关节僵直，流动受限，但需结合临床判别是不是为“解冻肩”。

症状：肩部继续疼痛且流动度逐步降落（如无奈摸到后背或对侧肩）。

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二、对于“打关闭”医治
作用：局部注射激素（如皮质类固醇）可疾速消炎止痛，尤为合适急性炎症期。

合用状况：若肩部疼痛重大影响糊口，且激进医治（药物、理疗）成果欠安时可斟酌。

留意事项：

短时间成果显著，但频繁注射可能减弱肌腱（需距离3个月以上）。

需排除感染、糖尿病管制欠安等忌讳症。

注射后需结合痊愈熬炼，不然症状可能复发。

兄∮妹

看起来你遇到的是一个对比常见的肩部问题，波及到肩袖肌腱和肩关节囊的炎症和变动。医生提到的“mild to moderate tendinosis”（轻度到中度肌腱病变）象征着你的肩部肌腱有些退步或损伤，可能与长时间使用、反复性静止或适度负荷无关。

B超显示的“trace fluid in the tendon sheath”标明肌腱鞘内有大量积液，这一般为肌腱发炎或安慰的一个标记，而“possible thickening of the glenohumeral joint capsule”提醒肩关节囊可能有增厚，多是关节囊炎的一种表示。

对于关闭注射（一般为类固醇注射），它能够帮忙减缓疼痛和炎症，但若你不想使用这个办法，也有其余医治选择，能够尝试：

物理医治：经过针对性的肩部恢复训练，加强肩部肌肉，尤为是肩袖肌群，来加重担负。
冰敷与热敷交替：帮忙减缓局部的炎症与僵直。
非处方药物：如NSAIDs（非甾体抗炎药），减缓痛感和炎症。
改动静止形式：假如可能的话，暂停使用哑铃，防止适度负荷，适量调剂熬炼姿态，加重对肩部的压力。
此外，倡议征询一名专一于肩部问题的静止医学专家或者物理医治师，可能能够经过评价你的静止习气、姿态以及肩部肌肉的使用状况来帮忙你制订更为共性化的痊愈方案。

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三、综合医治倡议
优先激进医治

药物：短时间口服非甾体抗炎药（如布洛芬）。

理疗：超声波、电疗减缓炎症，后续增强肩袖肌群的气力训练（如弹力带熬炼）。

痊愈训练：在无痛规模内进行钟摆静止、爬墙练习等，逐渐恢复关节流动度。

关闭注射后办理

注射后24-48小时防止激烈流动，之后逐渐开始痊愈熬炼。

若3-4周后成果欠安，需进一步评价（如肩关节镜微创手术）。

日常维护

防止重复抬举重物、适度甩臂（如打羽毛球、游泳）。

睡眠时患侧垫高，增加压榨。

凯芙拉

四、什么时候需进一步反省？
若继续疼痛超过3个月，或泛起肩关节显著有力、卡顿感，倡议复查MRI或征询骨科医生，排查是不是停顿为肩袖撕裂。

终究倡议：目前病情属轻中度，但需踊跃干涉以防好转。倡议与医生具体沟通症状（如疼痛频率、流动受限水平），再抉择是不是注射关闭。同时及早开始痊愈熬炼，这对恢复关节功用相当首要。

lntogs

“左肩膀肌肉疼” -- 肯定是肌肉疼而不是关节囊那里发炎或者肩峰撞击的疼痛吗？

假如是关节的问题，理疗师能够进行推拿以及指点一些痊愈的举措，坚持做就能了

ph1982

谢谢版主，我换一个GP看看

pensiy

不是gp，是理疗师

润田

能够让gp给你写一个一年五次的收费理疗方案 EPC
不外你要先选好理疗师而且肯定这个理疗师做EPC，有的可能要略微收一点差价

落单候鸟

谢谢， 筹备开一个

opop

何不试试针灸？

汉唐武士

看了PHYSIO，成果还行
疼痛加重了，能够伸更多的规模