常常用电脑，手腕和前手臂有点痛，应该看理疗吗？

xiongxiongxiong

如题。

小蛮 · 发表于 2025-4-8 10:08:34

我觉得理疗不太医治，次要带你做举措，教会了你，你要本人静止医治。

假如你是用鼠标的手腕痛，然而彻底放松就不痛了，能够斟酌换个鼠标。

云中雁 · 发表于 2025-4-8 10:20:01

1，椅子进步幾公分，可能對手腕有幫助。
2，做做拉伸

王安濮 · 发表于 2025-4-8 10:32:19

我觉得靠他人应该没啥用，还花钱，你能够改动你用电脑的形式啦，根本就不花啥钱啦

例如我就站着用电脑八小时天天，曾经有几年了，当初手基本就不疼，腰也不疼，表情特别欢快

云上别鹤 · 发表于 2025-4-8 10:45:53

我方才试了下，不穿拖鞋，光脚间接站在yoga垫上写顺序，觉得棒极了

raohuoyu_ecit · 发表于 2025-4-8 10:50:54

使用立式鼠标好比MX Vertical

yiyialice · 发表于 2025-4-8 11:01:21

我试着站立打字，不舒服，一终日下班站在，太苦楚了我半个小时都坚持不了。

木与火 · 发表于 2025-4-8 11:08:17

多是鼠标手

倡议鼠标和触摸板交替使用，防止长期一种姿态

暗地婴儿 · 发表于 2025-4-8 11:12:02

那看起来我是挺侥幸的，我当初在家里下班写顺序都是站着写，一点问题都没有

sharkwhite · 发表于 2025-4-8 11:19:16

你挺牛的我真的做不来！

奇迹之海 · 发表于 2025-4-8 11:31:47

倡议看下这录相，我有split keyboard,我将我鼠标放在键盘两头，我站着写顺序

https://www.youtube.com/watch?v=5jQMIIW3Tqw

球儿球儿 · 发表于 2025-4-8 11:45:05

还有一个选择，能够用轨迹球，手腕是彻底放松的，英文叫trackball mouse。

大力牛魔王 · 发表于 2025-4-8 11:52:16

换一只手用鼠标啦！我曾经彻底习气左手鼠标了。

smithcom · 发表于 2025-4-8 11:57:19

我感覺手臂的地位決定是最首要的，否则錯誤的姿勢即便站著敲鍵盤也是會酸疼的

Allegro · 发表于 2025-4-8 12:10:37

买ergonomic mouse

shula · 发表于 2025-4-8 12:17:13

激光等理疗无效2，然而任务姿态不改良，还会复发。能够试试言语转化文字的软件。有些任务交给AI.
针灸也有医治作用

㊣牛肉干 · 发表于 2025-4-8 12:23:14

职业病

江南过客 · 发表于 2025-4-8 12:30:13

不是职业病，是姿态不正确

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