常常用电脑，手腕和前手臂有点痛，应该看理疗吗？

蓝调夏日

如题。

冷月 · 发表于 2025-5-1 20:50:47

我觉得理疗不太医治，次要带你做举措，教会了你，你要本人静止医治。

假如你是用鼠标的手腕痛，然而彻底放松就不痛了，能够斟酌换个鼠标。

ddj77 · 发表于 2025-5-1 20:59:54

1，椅子进步幾公分，可能對手腕有幫助。
2，做做拉伸

passion1984 · 发表于 2025-5-1 21:03:27

我觉得靠他人应该没啥用，还花钱，你能够改动你用电脑的形式啦，根本就不花啥钱啦

例如我就站着用电脑八小时天天，曾经有几年了，当初手基本就不疼，腰也不疼，表情特别欢快

萝卜 · 发表于 2025-5-1 21:09:32

我方才试了下，不穿拖鞋，光脚间接站在yoga垫上写顺序，觉得棒极了

cadxu · 发表于 2025-5-1 21:15:42

使用立式鼠标好比MX Vertical

舟随时 · 发表于 2025-5-1 21:26:55

我试着站立打字，不舒服，一终日下班站在，太苦楚了我半个小时都坚持不了。

lingling6239 · 发表于 2025-5-1 21:36:00

多是鼠标手

倡议鼠标和触摸板交替使用，防止长期一种姿态

SHARPSHOOTER · 发表于 2025-5-1 21:43:43

那看起来我是挺侥幸的，我当初在家里下班写顺序都是站着写，一点问题都没有

yezi · 发表于 2025-5-1 21:47:06

你挺牛的我真的做不来！

lilin-day · 发表于 2025-5-1 21:57:09

倡议看下这录相，我有split keyboard,我将我鼠标放在键盘两头，我站着写顺序

https://www.youtube.com/watch?v=5jQMIIW3Tqw

狐狸 · 发表于 2025-5-1 22:11:27

还有一个选择，能够用轨迹球，手腕是彻底放松的，英文叫trackball mouse。

gqb456 · 发表于 2025-5-1 22:19:46

换一只手用鼠标啦！我曾经彻底习气左手鼠标了。

mokomo · 发表于 2025-5-1 22:24:54

我感覺手臂的地位決定是最首要的，否则錯誤的姿勢即便站著敲鍵盤也是會酸疼的

水晶柏拉 · 发表于 2025-5-1 22:29:09

买ergonomic mouse

⑼⑷跩oοΟ · 发表于 2025-5-1 22:36:42

激光等理疗无效2，然而任务姿态不改良，还会复发。能够试试言语转化文字的软件。有些任务交给AI.
针灸也有医治作用

sevencats · 发表于 2025-5-1 22:40:17

职业病

缘来如此fanny · 发表于 2025-5-1 22:50:22

不是职业病，是姿态不正确

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