求教，白叟夜里常抽筋怎么办？

无为谓

家里近70岁白叟，身材尚好. 近几年来夜里常抽筋，白昼常未产生过.已看了屡次GP，没有多少改良.谢谢！

致命ID · 发表于 2025-5-2 19:21:52

不知作别人抽筋缘故

我知道本人的缘故：怀孕的时分抽筋过，缺钙。当初春秋下来了，往年也抽筋过，吃钙片后再没抽筋了

thunder · 发表于 2025-5-2 19:30:30

我记得好像是缺镁，我有段时间减肥没有吃主食就会晚上睡觉小腿抽筋。起初恢复吃主食就行-了。

zaojia2005 · 发表于 2025-5-2 19:37:22

白昼走路多了，也容易抽筋的。

polelight · 发表于 2025-5-2 19:51:56

我妈也是，补镁，就没抽筋过了

lvlu0412 · 发表于 2025-5-2 19:57:04

要补镁片，我父母都是用了镁就不抽筋啦

green6232 · 发表于 2025-5-2 20:08:30

补钙。

香水百合24 · 发表于 2025-5-2 20:16:44

钙镁片加vd

Freeman · 发表于 2025-5-2 20:21:55

次要是缺钙，除了增补还要晒太阳，不然钙排汇率过低.

sjp_1975 · 发表于 2025-5-2 20:31:51

钙镁片加D

whsq · 发表于 2025-5-2 20:37:37

记得一个视频说的，轻的问题是缺钙，重一点的缘故是血栓预兆

yangjs · 发表于 2025-5-2 20:48:45

本不想聊这事。古代迷信还不懂抽筋详细是怎么回事，GP不懂弄欠好也正常，对此，社会上或会有些伪迷信解释。这种事个别是有景象从人的潜认识造的，有的要末是为了提醒人缺钙甚么的，然而种带烦扰的形式，有的要末是在与暗地里与有的人过不去，尤为是这几年可能更大。

marylex · 发表于 2025-5-2 21:02:44

我的經驗是1肌肉無力2肌肉太緊。當然還有得多其余要素，就超越我範圍了

学友迷学友 · 发表于 2025-5-2 21:07:56

白叟有一样阅历。有两个次要缘故，都能形成抽筋。

（1）天冷。
（2）体内缺VC。

天暖和起来，状况会好些。
多吃VC，按照体重不同，5g~10g/天不等。几年上去，非但抽筋状况增加得多，其余小疾也都不见了。

采莲舟 · 发表于 2025-5-2 21:16:59

有一种不安腿症，是大略率神经零碎的问题。

下雨不带伞 · 发表于 2025-5-2 21:30:23

从我的状况，和肠胃无关。
留意一下晚上喝水喝汤的状况找找法则。
我有一段时间，晚上吃西瓜一片，睡觉都会脚抽筋。

fansong · 发表于 2025-5-2 21:39:40

我已经晚上抽过筋，补镁好的

一叶轻舟 · 发表于 2025-5-2 21:49:44

增补钙镁等微量元素以外，留意保暖。

happygirldd · 发表于 2025-5-2 22:00:06

近日，成都市第三人民病院的谭竞团队领衔实现的一项双盲、刺激剂对比对于的临床实验后果发布于JAMA Internal Medicine期刊[2]。
后果标明，逐日服用维生素K2胶囊，八周后可以明显增加老年人夜间下肢痛性痉挛的爆发频率，缩短痉挛继续时间，并升高疼痛强度，展示出良好的疗效和平安性，患者允从性高，提供了一种新的医治选择。

bigmouth · 发表于 2025-5-2 22:12:59

可能着凉了当前血管膨胀，腿部供血缺乏致使肌肉缺血，从而泛起痉挛。能够保暖热敷，找西医买点敷料也不错，我奶奶80岁了也老这样

loveto0 · 发表于 2025-5-2 22:24:28

我出外游览走多了抽过，三天不喝牛奶抽过，腿冻了也抽过，留意这些，就行-了，所以增补钙，晒太阳，腿保暖。

爱在天边 · 发表于 2025-5-2 22:28:39

是血糖，你家白叟糖尿病了。

dgandy100 · 发表于 2025-5-2 22:41:31

是有.

凤鸣幽谷 · 发表于 2025-5-2 22:55:25

补镁，天天一粒开始，成果不显著酌情减少。至多不克不及超过三粒。医生说的，不是我说的。

荆楚小猫 · 发表于 2025-5-2 23:08:02

天天游泳或者腿部熬炼。

gh688 · 发表于 2025-5-2 23:16:42

Crampeze Night Cramps for Leg Cramps & Spasms 十二0 Hard
我父亲90岁糖尿病，常常抽筋. 我在chemist warehouse 买了以上药. 老爷子说，特别管用.

风影 · 发表于 2025-5-2 23:27:39

白叟血糖高，还老吃通菜菠菜，血液中的钙不屈衡了，所以，腿抽筋的得多，下肢血管也会欠好，会泛起糖尿病足。

无糖咖啡 · 发表于 2025-5-2 23:41:21

我对比赞同这个说法

futureyuana · 发表于 2025-5-2 23:51:52

哈哈哈，關鍵是你見識過我手法的

zia2003蓝魔之泪 · 发表于 2025-5-2 23:55:55

晚上睡觉腿部绝对需求保暖，腿上多盖条被。之前常常要抽筋，吃钙镁片。肌肉筋膜缺微量元素

eert · 发表于 2025-5-3 00:09:11

阳陵泉，阴陵泉，承山能够本人用指压，替代针刺。

东湖路 · 发表于 2025-5-3 00:14:56

缺镁会致使肌有力紧张等，所以钙镁 D K一同补

zhiyuan · 发表于 2025-5-3 00:20:52

我也70了，之前常常晚上睡觉抽筋，起初晚上睡觉下半身多加条被子就行-了，仍是要腿部保暖。

libra · 发表于 2025-5-3 00:34:41

老年人腿容易抽筋只是症状，表象外面必有本源，并且往往是混合型的。缺镁锌钙vd，肌肉群气力不屈衡等等，都有可能。固然，老年人缺镁锌钙vd几率大一点。最佳还得查证个体起病的本源，减缓症状治疗基本才是正解。

maria · 发表于 2025-5-3 00:46:51

越练越抽筋...

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