怎么戒烟

coco0173

大家都是怎么把烟戒的呢

luuo8800

太贵，穷戒

liuyijie

太贵

jiangdahe

先换电子烟，40几刀够3周，缓缓来。
贴阿谁戒烟贴，仍是有用的

johnpu

你能够在冰箱上贴个便条：1包烟=？鸡肉？羊肉=？牛肉=？鸡蛋=全家？天糊口费=娃？罐奶粉
                                            1礼拜烟=娃？玩具=？次课外流动
等等等等。。。。。。。

paoyapao2010

戒了良久了，心思上仍是有点想抽的，逢年过节买一包抽抽
别的时分说不抽也就不抽了， 也没有太大的问题。次要就是抽完就不买了，没有就不抽了。要是手头有烟，就对比难说不去抽

dgs522

彻底靠毅力，两头复吸了两次，直到彻底戒掉。当初遇到在公共场所抽烟的就轻视，想一想本人当年确定挺招人烦

三儿33

忍过阿谁好受劲儿就行-了。没别的方法。次要是身旁不要有被动递烟的就容易一些

sullygirl

想吸烟的时分吃薄荷糖

woshixiaoya

跟我很像，平时家里也没烟，去敌人家会蹭几根，比来回国，国际敌人送了一条，就带过去了，当初一天抽个2-3根

jasonfaye

我抽了二十多年，至多时天天一包， 起初花一个月戒了生理瘾， 戒掉心思瘾大略用了好几年

戒掉后身材变得清新多了

lailai_lan

啥电子烟40+管3周啊。 我一颗烟弹2天。3周起码150+

kbopc

坚定不去买烟，阔别烟，让本人没有烟21天后就戒了

jake_13

我也是，就是身上家里没有烟。敌人给也抽，不给也无所谓。

疫情戒了几年。后果回国一次就破戒了。真实是吃饭泡吧逛街撸串无烟酒不欢...国际嘛...都晓得。起初就是澳洲戒烟十一个月，回国猛抽1个月。

当初改电子烟，聊胜于无。过过口瘾...

f123yf

我当初感觉戒烟是心瘾的问题，戒烟快10年，然而有时分心烦了，或者吃个烧烤吃饱了，就会特别想吸烟

lightsbaby

當時使用老式型加焦油式的電子菸
用了七個月就很稀里糊涂的戒菸
可能當時的焦油內尼古丁含量少
最後天然沒有想抽的慾望
8年沒抽過一口

jake_13

只是毅力，没有毅力，甚么办法都没有用。

jiangdahe

太贵，毅力戒了生理瘾

dgs522

有一本书 名字是 “这本书能让你戒烟 ” 。  15年多烟龄 ， 看完这本书就戒了。  看书的时分还在抽呢，整个看完就一口再没抽过。 书里写了，看的时分不要停持续抽 呵呵 楼主能够看看

kbopc

找GP开药吧

kbopc

Covid疫苗。
我这次回国发现老烟枪的姨父竟然不吸烟了，平时就喝点茶叶茶。
他说自从打了疫苗，闻到烟味就恶心，不知道啥原因。
他的烟酒费公司会报销，所以没须要省。

liuyijie

能胜利的人少，症结是意志力。

jasonfaye

能大抵引见一下这书的观念或办法吗？谢谢。

lailai_lan

我戒了4年了，以前抽了23年，用戒烟产品很容易，我用的喷雾和贴。症结是住手使用尼古丁代替品后的瘾会回来。我经过戒烟鼻子获取了史无前例的通透，我用咖啡和跳绳来凑合烟瘾，之后开始跑步，当初跑全马第三年了，经过静止获取的内啡肽更让我温馨

总结一下就是你必需找到戒烟后给你带来的益处，让你舍不得回到过来。还有就是糊口中要找到能代替烟瘾的货色。