删帖

CCNUgiaour · 发表于 2021-5-14 07:56:36

始终用米糠油

seele · 发表于 2021-5-14 07:58:27

62824386 · 发表于 2021-5-14 07:59:33

用coconut oil

NEWBEE · 发表于 2021-5-14 08:02:48

me too

pengsk2003 · 发表于 2021-5-14 08:05:06

精炼油烟点高，不论哪一种只有精炼的根本就烟点高，杂质越少烟点越高。
好比，橄榄油里色彩最深的是初榨，综合物资含量高所谓有养分，但烟点低。

并不必拘泥，油里那点养分太少了。
最症结的是要改动把油烧到冒烟的做法。

lemon25 · 发表于 2021-5-14 08:08:15

米糠榨不出油来，是化学溶剂浸出的。

ch1972619 · 发表于 2021-5-14 08:09:30

俺用coconut粉，由于油被榨走了。

狄奥 · 发表于 2021-5-14 08:12:10

我也用这个

chonchon · 发表于 2021-5-14 08:16:08

grape seed oil +2

beyang · 发表于 2021-5-14 08:19:41

楼主谬论，祖先哪有那末多油可选，不吃猪油牛油吃甚么？祖先终身才活几年，古代人寿命多少年？不要老拿祖先说事。

霉得心慌 · 发表于 2021-5-14 08:23:57

对滴，所以炒菜最佳是热锅冷油

tjg · 发表于 2021-5-14 08:27:51

橄榄油真心不合适炒菜

mx988 · 发表于 2021-5-14 08:29:13

说谬论分歧适。
还有楼上几位质疑老祖宗的，我感觉不克不及太过极端。
1. 古代人寿命变长有没有数种要素，不克不及用得出“老祖宗吃植物油所以比吃动物油的古代人寿命短”这类论断。
2. 老祖宗长时间吃植物油，身材便向着顺应植物油的标的目的进化，这确是有依据的。毕竟你当初吃甚么，不吃甚么都是老祖宗人肉试吃出来的，或者说是顺应出来的。

楼主的提出的选食用油应该选择烟点高的，Omega 3高的，这是一个思绪，然而文中也有先后矛盾之处。
常见的食用油外面，假如根据烟点高为首选，是大米胚芽油Rice bran oil（254），葵花油sunflower oil（246），Extra light olive oil（246），豆油soybean oil（241）。
假如根据Omega 3的占比高为首选，则是canola oil（9.x%），豆油（6.x%），大米胚芽油和玉米胚芽油（1.x%）。

然而吃甚么油不克不及光看数据，听砖家啊。光看数据，那椰油，黄油，棕榈油中饱和脂肪这个恶魔占比超50%你是否不要吃？要是凡事都听砖家的那这也不克不及吃，那也不克不及吃，终日打葡萄糖算了。

中国人常吃的几种油，豆油，花生油，菜子油，葵花油，都有各自的过人的地方，此外各地的油料作物的产出也抉择了你从小吃甚么油，吃得惯或是吃不惯甚么油，好比有人就感觉豆油有豆腥味，菜子油有怪味，花生油和葵花油更香。

有些地区性很强的油，好比产于北方某几省的茶油，和东南某几省胡麻油，数据和滋味都棒棒哒，惋惜产量太少，你不住在本地基本吃不到不是？

所以我感觉吃甚么油这件事上不必教条，喜爱甚么吃甚么，哪一种油都吃点才安康。至于凉拌，我用芝麻油的……

雨田居士 · 发表于 2021-5-14 08:34:04

当初一来就拿老祖宗，皇家宫庭说事，都是噱头。人类的寿命始终在延伸，这有赖于古代医学技术的开展。然而不克不及以老祖宗，皇家宫庭来讲事，今人人均寿命不外4,50岁，皇家人的寿命不外60来岁，说甚么宫庭摄生保健秘方，食物，可是历代皇帝鲜有活过70岁的，之所以这么说不外是骗人购物的幌子，当初你到大巷上看看，7,80岁的满街走。这跟吃甚么无关系吗？至于甚么血汗管，高血压，糖尿病，乃至癌症，那都是由于现代人寿命短，还没来得及得这些病就提前完蛋，或者曾经患了这些病没方法医治而完蛋。不论人们吃甚么，都是越老越容易患病，由于人的寿命无限，老天爷不会让你万寿无疆，所以确定年岁越大身材越差，吃得再好，再安康也难逃完蛋。当初人们糊口好了，都想多活几年，都对死亡惶惶不成整天，因而就千方百计找出保健秘方，安康食物来宽慰本人，恍如吃了这些货色就可以永生不老似的，这都是自作多情的矫情，刺激本人，忽悠他人罢了。

tzb000000 · 发表于 2021-5-14 08:35:24

听说costco的葡萄籽油是最佳的

雨田居士 · 发表于 2021-5-14 08:36:32

那菜油呢，我家始终就是菜油和橄榄油换着用，其余的没怎么买过。

平凡的人生 · 发表于 2021-5-14 08:38:30

是啊，老邓抽了一辈子烟活到92岁，老毛抽了一辈子烟活到83岁，老先辈南征北战，爬雪山过草地，吃糠咽菜，缺胳膊断腿，身上弹痕累累，照样短命，张震老将军身中3弹，活到101岁，粟裕活到80多岁，死后还有3块弹片留在骨灰里，余秋里少了一个胳膊活到82岁，老将军张玉华手被打残，都101岁了，仍然健在，我都不知道他们吃喝了甚么。北京人长时间身在重大雾霾之中，人均寿命在全国名落孙山。当初人们创造了各种摄生保健的偏方，说法，食品，我看没有人能根据这些偏方，说法去做的，由于人们的胃过小，只能吃无限的货色，不成能都塞进去，假如根据他人说的都去吃，那可能完的更快。归根结柢，就是日子过好了，都想多活几年，都怕上帝召唤，所以变着法子让人们吃这个不吃阿谁，按这里胡噜那里，假如真照此管理，那全身也就会揉搓烂了，肚子也就会涨成西瓜。一切说法都是自我刺激，人生只要一次，不成能再来一次，因此谁都不克不及证实这样吃了能比不这样吃的人多活多久，包罗这样说的人本人。

eskimoren · 发表于 2021-5-14 08:43:01

炒菜始终用橄榄油，先放菜后放油，不怕烟点低，次要厌恶油烟。
钻研老年病的敌人告知我，一定量饱和脂肪的摄取有助于预防和医治老年痴呆。

sunackkidd1984 · 发表于 2021-5-14 08:45:39

抽烟无害安康是有迷信定论的

有的人抽烟然而比某些不抽烟的人有更长的寿命其实不影响抽烟无害人体安康这个论断

中国女性在临床统计上有很高的肺癌得病率，这是与她们是厨房炒菜的配角无关系的大火爆炒后的油烟是危害人体安康的

假如邓毛不吸烟他们有可能活得更长不单单是92岁和83岁

彩色鹦鹉 · 发表于 2021-5-14 08:47:57

幸存者偏差

chonchon · 发表于 2021-5-14 08:49:12

哪一个廉价买哪一个

过路人 · 发表于 2021-5-14 08:53:33

不是跟你说了吗，人生只要一次，不成能让你再试一次，只是跟其余人对比而言，这些人做了按说不应做的事，但人家仍是短命。

ckm8888 · 发表于 2021-5-14 08:57:22

单纯个例这类对比没无意义

也有非抽烟人士活到超高一百岁假如和他们对比邓毛就是短寿

Sqqdjatapq · 发表于 2021-5-14 09:00:50

得多抽烟人士早亡能够对比吗？

zzlzss · 发表于 2021-5-14 09:04:44

好比吸毒或者滥用药物的得多人士早亡咱们不克不及让他们再试一次人生所以就能得出吸毒和滥用药物也没无关系，是这样吗！

wfvdf · 发表于 2021-5-14 09:06:32

居然拿微信文章当论据？祖先是吃猪油，别说祖先了，你就回家问问你父母，他们小时分，天天有多少油啊，糖啊能够吃？一碗猪油巴不得用一个月，古代人呢？天天油糖摄取量是过来的几十倍，没有可比性。

肖飞 · 发表于 2021-5-14 09:10:52

别矫情啦，毒品和有些药物就是毒药，不必再试一次，间接就是死到临头。烟不同，这仍是合法销售的，不克不及说国度让你合法死亡吧？

山枧 · 发表于 2021-5-14 09:15:21

得多药物也是合法销售的

个别说来依照专业人士的专业倡议使用收益是大于危险的

单纯的说药物是毒药是没有任何意义的

合法销售与否其实不影响其危害人体安康的与否

肖飞 · 发表于 2021-5-14 09:16:41

合法销售也得医生处方，医生不开处方，你本人买了吃，那就只能怪本人。药物的反作用和无害仍是有区分的，反作用是两害相权取其轻，无害就是间接完蛋。

binsi · 发表于 2021-5-14 09:20:02

我感觉vegetable oil就很好啊。甚么都有一点。养分平衡。canola是基因改善的菜子油，所以纯canola oil也纷歧定安康。植物油的话纯的butter也不错。

julianx · 发表于 2021-5-14 09:24:08

便是人生只要一次不成以重来

咱们也知道趋利避害

龙吟九天 · 发表于 2021-5-14 09:25:55

防止使用烟草和二手烟危害就是趋利避害的一种表示

而不克不及由于生命不成以重来就听任使用烟草制品

aiai1001 · 发表于 2021-5-14 09:27:52

涨姿态

yhyh · 发表于 2021-5-14 09:32:42

你上大巷上跟那些吸烟的人说去吧，反正我不吸烟

frlawe · 发表于 2021-5-14 09:35:32

别的不说，楼主你能不克不及先把rice bran拼对了，满篇的rice barn，谁家吃米仓油啊。。

lw9797 · 发表于 2021-5-14 09:40:07

lard 在超市有卖的吗

rooky123 · 发表于 2021-5-14 09:43:07

民族不是生物学的概念

猪肉低致敏牛肉高致敏的出处呢？

benq · 发表于 2021-5-14 09:45:02

hoho

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