不吃肉能减肥吗

liuxiaojin · 发表于 2021-5-14 09:02:58

怪不得，我老公说我不做家务就瘦不上去。

seele · 发表于 2021-5-14 09:06:59

如果以前不吃肉，开始减肥了不吃肉，其余的同样吃，体重是应该降落的，三个月为周期
如果减肥前肉类吃得得多，天天都吃，忽然减肥不吃肉了，确定瘦得快，不外体能会降落
得多人说素食让人脑子清醒，我以为是偏激的说法
迷信饮食，荤素搭配，比例调剂一些，就能管制体重

萧云飞 · 发表于 2021-5-14 09:11:36

又据说需求吃点植物脂肪头脑才好使，究竟哪一个是准的

ken20019 · 发表于 2021-5-14 09:15:23

看体质

binsi · 发表于 2021-5-14 09:19:53

试过许多办法，不在于吃啥｛个别的饭菜｝，少食多动是霸道，尤为不要吃宵夜

骷髅 · 发表于 2021-5-14 09:21:56

筹备试试一个月不吃肉先，看看能不克不及挺过来

572019 · 发表于 2021-5-14 09:22:58

或许能

sujdfff · 发表于 2021-5-14 09:25:47

熊猫只吃竹子咋还那末胖？

lwilxy · 发表于 2021-5-14 09:27:44

吃肉减肥固然能够呀

你要是当初把淀粉类不吃，好比大米，面粉，而只吃肉，确定会更瘦

sola · 发表于 2021-5-14 09:30:53

肉对比有饱足感，米饭，面条这些消化的太快，所以很容易就饿了

pwb · 发表于 2021-5-14 09:32:37

印度的素食者中有少量瘦子

lite12 · 发表于 2021-5-14 09:36:16

少吃肉，或不吃肉对减肥有一定的帮忙。然而，其实不绝对。

瘦削的缘故除了病感性的之外，都是人体摄取的热量大过损耗的热量。致使过剩的热量被转变为脂肪。。。

减肥的本源，无非两条路：第一，增大热量损耗，即多静止。第二，增加热量摄取，即少吃高热量食品。同时，还要提到身材的代谢率。

进程巨辛勤。。。

nobbie · 发表于 2021-5-14 09:38:44

说的好
就是前两个靠毅力
然而代谢这问题，真的是年岁大了就差得多，不像小姑娘，略微静止多点就能奏效得多，我发现本人去健身房一个月都没人家1个星期的成果，上来的真实是太慢，有时分是乃至不见数字跳动，巨郁闷。

啊，上帝啊，让我去非洲和印度吧。。。。。

zzlzss · 发表于 2021-5-14 09:40:12

不吃饭能减肥

彩色鹦鹉 · 发表于 2021-5-14 09:44:56

看了lz在此外个帖子的留言，我就想说不吃肉能省钱

judyb · 发表于 2021-5-14 09:49:06

不吃肉对减肥没很大成果吧，公司有几个印度人是素食主义者，不见瘦

萧萧而下 · 发表于 2021-5-14 09:51:29

瘦的症结是少油少糖。不吃荤菜吃多淀粉，糖类仍是同样胖

verilog · 发表于 2021-5-14 09:55:15

嘿嘿，大家玩的开心

hjunsn · 发表于 2021-5-14 09:59:42

蛋白质必需要吃的要吃优质蛋白质
主食也要吃够本人一个拳头大小
否则挫伤本人根底代谢得失相当更减不上来

一强 · 发表于 2021-5-14 10:02:59

这个锅肉不背，素食主义者你每天来五斤炸薯片试试胖不胖

雨田居士waq221 · 发表于 2021-5-14 10:07:12

不克不及你要是每天吃洋芋可能胖的更快

julianx · 发表于 2021-5-14 10:10:01

what is 优质蛋白质?

yyok · 发表于 2021-5-14 10:13:27

鱼虾鸡肉牛肉蛋白
蛋黄一天吃一个就好蛋白能够多吃

seele · 发表于 2021-5-14 10:17:51

静止增进推陈出新，少吃能力减肥，再安康的食品吃多了也会肥的。

二世 · 发表于 2021-5-14 10:20:29

赞成, 花點心理理解一下怎麼吃會減的更安康

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