不吃肉能减肥吗

萧萧而下

是否素食人士都是胖子。
这真的是个伪命题吗？

huangxijun · 发表于 2021-5-14 07:08:02

肉绝对能够吃，然而要吃瘦的红肉和鸡胸肉，鱼肉多吃。高蛋白，脂肪低，高品质的肉基本不是增重的缘故。

要少吃主食，米，面，都要少吃，少吃或者不吃甜食。这些才是让你长肉的缘故。

瓜果能够吃，然而要限度，由于糖分高。虽然果糖相对于是安康的糖类，然而仍然会让你长胖。

NEWBEE · 发表于 2021-5-14 07:11:07

素食也有瘦子啊

revenant · 发表于 2021-5-14 07:14:02

我见过素食的女生很瘦是由于她们除了正餐不贪嘴零食甚么的都没愿望吃

lite12 · 发表于 2021-5-14 07:16:18

吃得少才是霸道，我意识一个女的，烟酒不离手，不吃零食，正餐肉菜都吃但只吃一点点，瘦得皮包骨，根本没胸。她也想长胖点，无法胃口欠好吃不下。

rooky123 · 发表于 2021-5-14 07:18:52

少吃不吃主食！相同肉（不是肥肉）也没主食厉害！你知道不知道还有吃牛肉减肥法！我敌人每天吃牛肉一个月能瘦10几斤.

shuifeng111 · 发表于 2021-5-14 07:22:58

少吃主食。

shuifeng111 · 发表于 2021-5-14 07:24:40

能我家一家子胖子

123321 · 发表于 2021-5-14 07:28:18

吃肉才减肥了呀

百舸 · 发表于 2021-5-14 07:32:06

增加碳水化合物才是减肥好办法，例如少吃米饭和粉面。

tonywu · 发表于 2021-5-14 07:36:56

嗯
听下来好像颇有情理

重返 · 发表于 2021-5-14 07:41:48

粉丝算不算我超爱吃粉丝
火锅里的棒子的红薯粉丝

tzb000000 · 发表于 2021-5-14 07:44:14

我可不信

wst · 发表于 2021-5-14 07:45:55

哈哈，能够吃一大堆零食吗？

lwilxy · 发表于 2021-5-14 07:48:53

这个有可能，不外对牛肉的品质确定有要求，确定是瘦肉剁的，雪花牛肉确定不行，牛肥肉的脂肪欠好。

liuxiaojin · 发表于 2021-5-14 07:52:12

高品质的零食能够吃。好比难吃不甜的希腊式酸奶、杏仁等干果，得多得多的零食的成份表你看看，热量都很高，虽然那末一小袋罢了，并且没有其余的养分。这类的最佳别吃。

我看过一本低碳水化合物饮食的书，下面说，每周能够有两次吃Treats, 甚么样的treats呢，好比：10块shapes小饼干，好比一块pizza。。。。哎我去，看到这个我都快晕厥了，真的，原来都是一袋一袋的吃啊，当初可好，10片就够一个treats了。。。每周还不克不及吃超过2次。

bagbar · 发表于 2021-5-14 07:56:11

粉丝必需算！粉丝的碳水化合物跟米饭面条的简直没有区分。。。

zhl1981221 · 发表于 2021-5-14 08:00:23

只吃肉（肥瘦无所谓），能够吃蔬菜，然而不吃糖（包罗瓜果），不吃碳水化合物

肉和蔬菜（个别绿叶菜，洋芋胡萝卜甚么不算）随意吃

坚持两周瘦10斤没甚么问题，不外一开始觉得不太舒服

这就是高酮减肥法，让身材的供能形式由经过糖供能改成经过脂肪供能

lizzy · 发表于 2021-5-14 08:05:09

这个看下来有点靠谱
洋芋胡萝卜不克不及随意吃？禁瓜果有点苛刻，我天天都要吃香蕉的，为了好拉屎。
有时分吃葡萄，超爱西瓜。

猪笑天 · 发表于 2021-5-14 08:06:58

喝水的瘦子满地找

建文 · 发表于 2021-5-14 08:08:18

这是真的！我原本也采取这个然而无法我吃不下牛肉啊！一天三餐牛肉呀！上网查查也有的

重返 · 发表于 2021-5-14 08:12:09

不成以咱们全家多吃主食不吃零食不吃肉

最胖的人65千克 180 致力合计一定瘦

吃零食的都是有钱人

panju0535 · 发表于 2021-5-14 08:15:36

天天一筐馒头就打发了。

zhaoyang21730 · 发表于 2021-5-14 08:17:47

听说古罗马的角斗士都是素食者，这样能够减少脂肪以维护血管和神经零碎。

chonchon · 发表于 2021-5-14 08:20:12

是真的，这个高蛋白减肥法很盛行。然而，经过这个办法减上去之后，大约五年很容易就会反弹，并且更难管制。由于吃太多肉类致使体内脂肪细胞撑大了，再变回去就更胖了。

zxw · 发表于 2021-5-14 08:23:07

不喜爱面食。米饭多放水

572019 · 发表于 2021-5-14 08:27:20

能减肥！刘嘉玲狂瘦28斤已经三个月不吃肉

traumfilm · 发表于 2021-5-14 08:30:24

不吃零食包管瘦。我前段时间牙疼很厉害，没法吃零食，后果2周上去，之前的裤子全能穿进去了。

四四方方 · 发表于 2021-5-14 08:33:31

是呀，那末点分量，也就刚够起步的，呵呵，

judybgzkim2003 · 发表于 2021-5-14 08:38:07

能
为伊消得人蕉萃说是吃肉能够，就是不克不及和碳水化合物一同吃，就可以减肥。

zhou1996 · 发表于 2021-5-14 08:41:11

不吃肉减不了肥。

sola · 发表于 2021-5-14 08:42:38

不吃肉不减肥，我从小就不吃肉仍是个瘦子

chaomang163 · 发表于 2021-5-14 08:45:34

烟酒不离手的，时间长了都影响食欲和味觉

bagbar · 发表于 2021-5-14 08:49:53

吸烟应该是能够减肥的，有敌人戒烟后就胖了。

游海儿 · 发表于 2021-5-14 08:51:28

哈哈，那是由于嘴里没货色了，总要塞点吃的在嘴里，好把那段烟瘾下去的好受时间混过来，所以就容易长胖。
我这两天正有个敌人在戒烟就是如斯。

traumfilm · 发表于 2021-5-14 08:54:47

不吃任何货色，确定能减肥。。。。

waq221 · 发表于 2021-5-14 08:56:57

甚么都能吃，只有你的能量摄取少于你的能量收入，你就会缓缓瘦上去

steal · 发表于 2021-5-14 08:58:05

去趟印度，非洲一个月确定管瘦

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