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给乳糖不耐又想喝点牛奶的人分享我个我集体的一个小办法,我之前始终都是一喝牛奶就拉肚子,所以就不咋喝牛奶了。 但比来想补钙就又开始喝牛奶。为了造就和坚持喝牛奶,我买了一个Breville的milk frother, 有2个spinner,一个能够打奶泡配合cappuccino ,另外一个是让牛奶更silky和smooth配合Latte的。我对咖啡因过敏所以不和咖啡,然而我爱喝milk frother 做出来的牛奶。奶泡饱腹感很强,想减肥吃几口奶泡一下子就饱了并且能够几个小时不感觉饿。阿谁让牛奶silky也很好,参加绿茶粉, maple 糖浆, 香草糖浆,hazelnut 糖浆等等比里面卖的的奶茶安康多了。
虽然喝了有时仍是会拉肚子, 但不像之前一喝就拉了。
顺便强推Aldi的无机牛奶,比A2牛奶更好,打出来的奶泡又多又细腻,阐明它的蛋白质含量更多更好。 |
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