求助：孕期睡眠问题

xqg555

求助：我在孕中期，老是睡欠好，可能由于白昼不任务没啥压力，晚上左折腾右折腾的睡欠好，书上说朝左睡好，可是就是睡不着，想问问有无好的方法。还有看网上卖的妊妇枕头，有助眠成果吗？
谢谢

Eleven · 发表于 2021-5-14 22:57:43

我在Babies R us买的妊妇枕，当初没有它无奈入眠，且有助于放弃左边睡姿！

wanghy2 · 发表于 2021-5-14 23:00:09

始终在下班,中期没有任何睡眠问题,当初34周,开始骨盆酸疼,睡觉翻身很痛,起身上卫生间很疼

lz试试在白昼减少点流动量吧，多逛逛动动的，估量是白昼太空了晚上不累所以谁不着

xqg555 · 发表于 2021-5-14 23:03:40

应该是白昼损耗量过小所以睡不着。我周间由于下班所以晚上睡得还蛮好，除了要上几回厕所。然而一到周末就展转反侧睡不着，由于周末白昼不累。妊妇枕头有点用，就是热。夏天的时分我都不爱用，当初天凉了就好多了。

fan · 发表于 2021-5-14 23:07:23

我四个月了，白昼下班累，很困。。。然而晚上照样睡欠好，买了个snoogle maternity pillow嫌太大了,无论用不必枕头，都不舒服

真空科学技术 · 发表于 2021-5-14 23:08:28

谢谢大家，我上网淘淘妊妇大枕头去。

zz761027 · 发表于 2021-5-14 23:15:11

睡多了，肉肉都长在背上了。
很解体！

倒数的时间 · 发表于 2021-5-14 23:20:05

我也睡不着。。。。

hxx · 发表于 2021-5-14 23:21:59

是否要生了，所以很兴奋啊？

zjzzjz · 发表于 2021-5-14 23:26:24

就想快点卸货。。。啥反映也没有

subzerosn · 发表于 2021-5-14 23:30:29

看见你常常在早晨的时分溜达在的足迹。。。。。

lllxhx · 发表于 2021-5-14 23:32:43

我也睡眠欠好。一晚上展转反侧的，偶然睡着了，醒来时大部份是平躺着的

hzl22 · 发表于 2021-5-14 23:34:39

就是啊。。。前天6点半，昨天3点。。。。日子欠好过啊

zxuestc · 发表于 2021-5-14 23:35:55

我始终以来也是失眠的夸大~可能白昼精神没有损耗掉前两蠢才恶化起来抽了血身子弱一倒下就睡着了~并且当初一动就累昨天走了一下早上起来腿特疼

tom_morgan · 发表于 2021-5-14 23:38:49

我也是孕中期睡欠好，子夜起来上个厕所当前要良久能力再睡着。我怀孕前历来不知道睡欠好是甚么味道。

zxwang · 发表于 2021-5-14 23:43:05

我感觉和枕头瓜葛不大把本人弄累点对比有用

月是故乡明 · 发表于 2021-5-14 23:47:06

孕期睡欠好很正常，特别是晚期，也有荷尔蒙的缘故

geo · 发表于 2021-5-14 23:50:27

做些孕期瑜伽吧

zxuestc · 发表于 2021-5-14 23:51:45

我当初每天晚上睡的冒汗，天气又凉了，不敢踢被子，好受呀

cozo · 发表于 2021-5-14 23:54:19

我甚么都不干一天都能睡10多个小时，吃着饭就困了。。。

whilterwolf2003 · 发表于 2021-5-14 23:56:46

我就必需保障晚饭吃米饭和肉，哪天吃稀饭或者面条就惨了，子夜饿醒翻来覆去睡不着...

hdz0000 · 发表于 2021-5-14 23:59:13

我也睡欠好，次要缘故是要上厕所。。。

douglaslu · 发表于 2021-5-15 00:00:37

晚上睡不着，睡着又多梦，一大早就醒了，只好下昼补一觉

tom_morgan · 发表于 2021-5-15 00:04:39

仍是试试看妊妇枕头吧~
虽然成果没那末好,但有了总比没有强,最少能够缓一下
还有,有些正轨的massage之处能够帮9个月前的妊妇按,
我阿谁时分就去试过,由于力度很小,只是帮你舒缓下,所以仍是蛮无效的哦
忘了说了,是坐着按滴 ,所以不必耽心肚子

毛小子 · 发表于 2021-5-15 00:07:29

明天轮到我失眠了，无语

mk-999 · 发表于 2021-5-15 00:08:40

我也在

zp168 · 发表于 2021-5-15 00:12:04

我35周了，每天下班，并且晚上很好睡啊，就是要翻身的话要起身才行

jyalen · 发表于 2021-5-15 00:14:07

呃。。。我32周，为啥我天天跟猪同样。。。白昼躺床上上网一会儿就困了，睡着了。。。
到了晚上照睡不误。。。就是很烦，晚上要起来上几趟厕所，不外都是一倒下又着了
对于左边睡，始终左边肩膀好酸啊，我上次问了OB，她说你怎么舒服就怎么睡，因而我很放心地摆换各种姿态

lingeriesungxdc · 发表于 2021-5-15 00:18:53

我前些天吐得厉害只能吃流质，吃完吐完又开始饿，睡不着还没甚么精力，心烦死了。当初仍是早点藕粉，晚上喝点鸡汤，饿习气没觉得了。我没有失眠，然而整晚整晚的做梦，一个接一个的，睡眠品质很差，早上起来就头痛。天天十一点半之后睡觉，早上6点多起来上个厕所就睡不着了，接着一天下班，重大缺觉ing~~~

cozo · 发表于 2021-5-15 00:21:57

12点摆布困到不行，有时没刷牙就不支倒下，睡到3、4点起来吃Elevit和VD，刷牙，而后再睡，第2觉通常会始终做梦。

zxwang · 发表于 2021-5-15 00:25:36

对啊，怎么晚上总是做梦，太影响睡眠了！都说要左边睡，然而这胳膊肩膀手都受不了，凌晨起来压的那是一个麻啊。也不知道是水肿仍是啥，凌晨起来，这手永久都握不住的。右边睡确实不舒服，感觉平躺还行，然而每次躺一会就感觉很耽心，又时时要提示本人换回左边。

syshijia · 发表于 2021-5-15 00:30:33

等肚子大了用了才舒服。
我过后也是很早就买了，用着也不舒服。直到前期肚子大些了，能力领会它的益处。

潘老大 · 发表于 2021-5-15 00:31:56

有之处还有专门给妊妇用的推拿床，就是两头有个洞的。
我是据说，也没实际见过。

此外我推拿过一次，就是侧躺，普通的推拿床。
这是共事送我的Baby shower礼物之一。

bald · 发表于 2021-5-15 00:36:31

买了个这儿，
http://www.the-pillow.com.au/more/CuddleUp-body-pillow-more.php#
筹备试试成果。

DarkRaven · 发表于 2021-5-15 00:39:27

我当初也是晚上睡欠好，尿频的景象虽然没有4,5个月的时分那末重大，可是晚上仍是要起来好几回，并且一挨枕头就可以睡着，然而一睡着就开始做梦，一夜忙的累的要死，白昼也很容易犯困，觉得就是终日睡欠好的形态，太苦楚了

dajun · 发表于 2021-5-15 00:40:54

这两个月晚上睡觉真的是太苦楚了，要否则就是尿频，要否则就是做噩梦，早上7点醒了就睡不着了，有的时分就耽心这样睡眠缺乏会不会影响宝宝发育

hhhppp666 · 发表于 2021-5-15 00:44:03

我认为此乃正解！

alantang · 发表于 2021-5-15 00:46:24

汗我和LZ正好相同
比来反映很大没法下班就在家放心疗养
天天差未几能够睡15个小时汗
并且醒着的时分也是总感觉累
LG说我睡多了
可是不睡我很困啊

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