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增强体育熬炼,女生提前去GP处做血检看看需不需求补维D或其余微量元素,POP TEST2年做一次。
提前备孕期间就增强体育熬炼,留意劳动,进步糊口品质
提前3个月女生吃ELEVIT,男生吃MENEVIT(进步精子活性的)
排卵期AA时尽可能别想着造人(这个灰常难),就是ENJOY就对了
完了有时间最佳女生贬低腿控半个小时-1个小时。CHEMIST有卖MAYBE BABE的GEL的,是帮忙女性阴道发明一个sperm friendly的环境,略碱性。
备孕期间夫妻都养分平衡,女生能够多吃豆类特别是黑豆(减少雌性激素),对男生好的有韭菜,牡蛎,西红柿,海鲜。欠好的有芹菜,大蒜,薄荷,可乐。
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