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我当初在国际，每礼拜六准时去病院妇产科举行的常识讲座，昨天是讲产褥期的保健，感觉很不错，将条记share给大家，但愿有用。
产褥期是指产后42天，所以国际产妇甚少有42天的产假，单位没有的话，是守法的。
1.阻止田七，参，由于过补会惹起大出血，但满月后能够吃进补。
2.鸡要去鸡油，鸡皮
3.能够吃酒糟，若过敏（脸，手脚长红疹）当即住手
4.糖水: 红糖水很好，元肉，枣不错，还有鸡蛋汤
5.水：炒米水不错，手术者未放屁前不克不及喝红糖水
6.蔬菜瓜果：要吃，由于能够避免便秘。不要吃凉性菜（黄瓜，苦瓜，通心菜），能够吃芹菜，豆角。蔬菜要趁热吃，不要放凉了再吃。瓜果用热水泡过再吃
7.产后4小时第一次小便一定要人扶以避免以及虚脱跌伤，先坐起来劳动到头不晕再下床
8.一天4-5餐，手术者10天内以半流质食品为主（面条，粥）
9.劳动睡眠：温度22度-24度，空调房要通气，换气，最少15-20分钟/2次/天.坐月子以劳动为主，以卧床为主，24小时内一定卧床为主。天天包管睡眠时间9小时/天。摆布侧卧位为好，不克不及长期仰卧，尽可能不要向伤口那侧
10.流动：产后6-十二小时可起床稍事流动，剖宫产产后三日起床略微流动
十一.肛提肌膨胀举措，增进骨盆底肌肉恢复，5-6分钟/2-3次/天
十二.产后2-3礼拜恢复日常糊口
13.5-6礼拜内不克不及长期蹲位和过累，不克不及提重物，一个月内不加入膂力休息
14. 天天坚持梳头，洗脸刷牙
15. 月子内洗头要用热水洗，用热吹风机吹干头发
16. 搽汗要用干毛巾，阻止用凉水湿毛巾搽
17. 月子内可用热水搽浴，不要单独淋浴，以避免以及晕倒，可用米酒泡水洗澡
子宫膨胀及阴道流血：
1.产后子宫：下腹部有一硬球状物，就是子宫，少数人能够本人摸到
2.产后子宫膨胀疼：产后1-2天泛起，个别疼痛能够忍耐，如不克不及忍耐要就医
3. 阴道流血：阴道排出物个别为血腥味，不克不及有臭味。产后24小时流血是月经量2倍，若多出有多是产后大出血。产后3-4天为血性恶露，大于4天是浆液恶露，大于10天是红色恶露。个别的产后血性分泌物在15-20天后没有，若继续一个月就要看医生
[ 本帖最初由 旋木 于 2010-7-15 十二:43 编纂 ] |
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