古代妈妈坐月子（做了一些条记跟大家分享）

syshijia

比来妈妈和婆婆公公都来了，本人也不必下班了，闲暇的很，就去藏书楼借书看，正美观到一本古代妈妈做月子的书，是台湾出的，不外外面有些货色讲得还挺有情理，它把传统的老观点解释了缘故，再阐明古代的观念，还挺合用的。做了一点繁难的条记，给大家分享分享。大部份是无关坐月子的，也有一些是临产需求留意的。

坐月子现实是一个半月到2个月的时间

尽可能躺在床上劳动，仰卧，曲起，常常变换姿态

推拿，从胃部至肚脐下，一天5-7次

最佳产后一礼拜洗头，用吹风机完全吹干

忌冷水，无论是碰仍是喝

温水刷牙，勿太使劲

分娩7天后才可用米酒

产后第2天可起床逛逛，在20分钟之内，剖腹产要在2-4天后能力下床

不吃味重，安慰性，辛辣，燥热的食品，不吃生冷的食品，不要多饮酒，不吃太咸

腹部不克不及受寒，留意保暖

风扇，空调不要对着风口吹

临产期勿吃酸性和寒性的食品

出产时推拿穴道有助子宫颈口凋谢和止痛：手虎口的合谷穴，脚三阴交穴（在脚踝崛起最高点上约四横指的宽度）

轻微阵痛时上厕所，排空大小便，洗澡

筹备好毛巾出产过程当中及时擦汗

入院前妊妇和宝宝住的房间要大翦灭，用品要清洁，晒被子。。。

每次大小便后要用温水从返回后冲刷阴部

坐月子期间的静止准则：1-4周，走动，站立时间不超过半小时，累了就劳动；不成蹲上来，不克不及举高，提重物，抱小孩；能够听听音乐，看看大字报（报纸只看大标题），产后两礼拜后才可看书报；少看电视，管制在半小时之内。

坐月子期间的饮食：前三天最佳吃流质，半流质，倡议小鱼粥加炒青菜；三天后开始吃猪肝，猪腰，麻油鸡；少盐，少油，少糖，多姜；倡议蔬菜：红萝卜，高丽菜，菠菜，莴苣，空心菜，红苋菜，花椰菜，以姜或蒜同炒；倡议瓜果：苹果，葡萄，荔枝，龙眼，草莓，樱桃，柳橙等，不冰大量

临时记了这么多，都是冗长的条记，假如有不明确的问我，我再去书上把缘故找出来。书还没看完，看到有用的货色会更新给大家。此外书上还有得多坐月子的食谱，大家有兴致的话，我也能够记几个便利弄的。

liaoyx

谢谢分享

gwq1001

这本书的观念的貌似流传对比广哦。有几点我有点承受不了：
1、产后不洗澡。我总感觉只有水温、室温适合，卫生点老是好的吧。
2、吃猪肝、猪腰，这两样东东都是我素日爱吃的，然而由于都是排毒的东东，总感觉不克不及多吃。多少有残留毒素在里边吧。
3、米酒。这个可能和我是南方人无关系。

不知道大家都咋看的？

tongxing

洗澡，小孩儿都倡议不洗，然而据说用煮沸的生姜水（凉一会）也能够擦身洗澡的。

china0578

留着当前用。

topsen

不克不及抱孩子~~~~~~~

应该没几个妈妈做的到吧

ydw

我也感觉不洗澡洗头很多好受啊

fan

刚生完老2,虽然妈妈来帮助,然而想清闲的好好坐月籽实在太难,子夜喂奶仍是本人来,奶欠亨挤奶仍是本人拿吸奶器挤,哎!估量当前哪哪都有问题啦!

仓颉

和我妈妈的观念对比像

东北虎

我就在想不克不及洗澡不克不及洗头多灾受啊

woodbine

我的教训：当初差未几要出月子了，怀孕时分也是做了得多RESEARCH，要好好坐月子，这个不克不及阿谁不克不及，其实都不必的，看本身身材情况了

我本人天天都洗澡，从病院第一天到回家天天， 只是洗澡时分不开抽风机罢了，第一个礼拜洗完立刻穿衣服，长袖的，头一个礼拜没有下楼， 都是家人把饭端下去吃，根本是粥和汤还有些肉。吃冷的蔬菜沙拉和瓜果，未几。

固然天天都抱宝宝，喂宝宝，晚上也亲力亲行，和老公，婆婆一同协作，刚开始很累很累，奶也未几，没有网络上说的会形成腰酸背疼，手腕疼了几天也好了。开始吃婆婆做的家常饭菜，根本是中餐，没有问题， 都放盐份，没有觉得水份会萃。

从第二个礼拜开始就不诚实了， 常常下楼，然而仍是根本不出门，出去车里也不开空调，不开窗， 大家和我一同热。

第3个礼拜更不诚实了，吃大家吃得家常饭，明天还吃了一点雪糕。常常出去到后院溜达

很快要出月子了，觉得形态还不错。

sanjin

我妈说传统仍是有情理的
所以叫我仍是按老传统的做月子来 哎

sanjin

这位LZ 很猛的。 竟然还吃了雪糕！其实如何做月子，没有定论的，也要看过后情景和集体体质和文明配景的。像喝米酒，好像比来才从台湾盛行过去的。有的说米酒要从一开始就用，有的说从7天后。也搞不清哪一个是规范。做月估量是习俗方面多个迷信

gengzai

米酒好贵，那种小熊酸奶机之类的 能本人做么？

hzl22

能，我就本人做过，只不外用的是普通的糯米。酒曲个别的华人超市也有卖的。就是慢点，要3蠢才能做好，做好之后还得放冰箱

lkm

这本书没有说产后不克不及洗澡，它下面是说产后用擦浴，然而前面几天均可以淋浴的，只有留意保暖不要着凉了就没事了。

vghao

这一条湖南卫视的阿谁月子讲座也讲了的，说是产妇的骨头都是松的，抱孩子的话骨头，关节恢复欠好，还有就是这样使劲容易形成内脏下垂。我当初还没熟手腕曾经很痛，用不上力了，估量生了之后也抱不起孩子的。

laponland

细心的妈妈!


谢谢!

kyg071007

明天还看到书上说按照女性体质的不同，坐月子的补法有纷歧样。

女性体质分红寒性体质，热性体质和中性体质

寒性体质的特征：面色红润，怕冷或四肢寒冷，口淡不渴，大便稀软，尿多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
寒性体质的产妇应吃较为温补的食品，如麻油鸡，烧酒鸡，四物汤，四物鸡或十全大补汤等，准则上不克不及太油，以避免以及腹泻。食用较温补的食品或药补可增进血液循环，达到气血双补的目的，并且筋骨较不容易扭伤，腰背也对比不会酸痛。

热性体质的特征：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿少色黄赤，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，长痘疮或痔疮。
热性体质的产妇不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要增加，酒也要少用。宜使用食品来滋补，例如山药鸡，黑糯米，鱼汤，排骨等，蔬菜类可选丝瓜，莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以升高火气。腰酸的人用绪断（五钱）煮猪腰汤便可。

中性体质：不热不寒，不特别口干，无特殊常爆发之疾病。
中性体质的产妇饮食上较容易选择，能够食补与药补穿插互用，没有甚么特别问题。

海魔

LZ就怎么用呀

colen

谢谢楼主，本人看书还帮组大家总结出来了

zp168

唉,生完就知道月子里要关照小孩的时分基本没法对着教科书关照本人.

geejee

看来是热性体质。。。

sanjin

楼主米酒怎么吃得，当水喝呀？

yuhong

根本上除了洗澡都能承受，就是太多条了，履行好难啊！

怎么办怎么办。。。

xqg555

姐姐也有那末多白叟关照着呢，仍是没方法顾本人吗？我婆婆超级勤劳的，我是感觉关照孩子她应该能够搞定，我妈次要关照我。

dolongs

谢谢

我们

请问不克不及抱孩子这一条。。那末谁来喂奶啊？

外面没有一条我做到了。

wgqpych12345

抱孩子是能够的，然而仍是要留意劳动，这边mw也说要产后留意腰阿
我敌人是二胎，驾轻就熟，晚上都本人弄，后果两个月后开始腰疼，反而不克不及抱孩子了很实用，学习，谢了！！！

宫城飞雪

真艳羡这样坐月子啊~~~~
我都是怎么开心怎么来得心应手，哈哈
次日入院，一个礼拜完酒去逛超市，放松表情
每天洗澡，每天刷牙，每天上网HAPPY，
……

蛤蟆-绿茶

谢谢楼主分享条记

louisking

当初是第三个礼拜，第一个礼拜最诚实，第二个礼拜就除了晚上睡觉，白昼根本都在公开溜达，固然早上起的是很晚的。 这个礼拜最不该该，为了造就女儿的中文才能，每晚陪大女儿看2集某个中文剧集（对她颇有教育意义），后果阿谁电视几乎是个催泪弹，害得我连哭3天了，明天晚上说甚么也不敢看了，也不知道能不克不及坚持住。

zypaul123

刚坐完月子，象我家这类没太多亲人帮助的家庭，生完当前都是本人关照孩子，家人就简略做些饭菜，没方法娇贵的坐月子。我感觉月子也没那末繁杂。最首要是不要吹风，尽可能劳动，吃得有养分，有不舒服之处尽快找西医看看，不要落下月子病。我月子里两个礼拜后才洗澡洗头，前两个礼拜次要是老公抱孩子，我就担任喂奶。两个礼拜后去看了回西医，吃了药膂力恢复十分好，就开始多抱孩子啊，在家走动一下。一感到不舒服，发凉啊，痛啊，都去针灸一下，当即奏效。当初出月子了，觉得恢复很好，精力很足。

cloud3747

谢谢分享

猎手

保举的瓜果得多是凉性的 吃完母乳宝宝会拉稀

vajrahara

不洗澡很好受的，本人都睡不上来，感觉会把床弄脏，我是九月底生的，洗澡的时分仍是会冷，我LG就用暖气把浴室轰热了再让我冲进去，也不克不及本人拿吹风吹头，手会疼

xqg555

谢谢分享

xiying99

感激分享