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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 请问亲们都是如何减缓后背痛？

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请问亲们都是如何减缓后背痛？

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2021-5-15 02:25:11 962 8

当初35周了，天天都是腰，后背痛醒的。 有无甚么练习能够减缓症状？ 谢谢！
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全部回复8

lq789789 发表于 2021-5-15 02:02:28

lq789789 沙发

2021-5-15 02:02:28

伸懒腰
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flowingboy 发表于 2021-5-15 02:06:58

flowingboy 板凳

2021-5-15 02:06:58

四肢着地趴着摇骨盆~再否则就去上上产前瑜伽吧
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xujun74 发表于 2021-5-15 02:08:50

xujun74 地板

2021-5-15 02:08:50

去正轨的按摩店推拿一下，会有减缓
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x002 发表于 2021-5-15 02:10:02

x002 5#

2021-5-15 02:10:02

漫步。
当初26周，天天尾骨痛，所以天天漫步半个小时有所减缓。
下周打算开始尝试游泳。
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youzi4 发表于 2021-5-15 02:12:42

youzi4 6#

2021-5-15 02:12:42

谢谢大家的倡议。我回去试试。 当初睡觉分两次，每次3-4小时。
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hechun 发表于 2021-5-15 02:16:46

hechun 7#

2021-5-15 02:16:46

坐着时前面垫一个枕头。 我的腰到目前都还行。
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不可思议 发表于 2021-5-15 02:20:57

不可思议 8#

2021-5-15 02:20:57

我当初才快17周就曾经开始痛了〜
特别是屁股那块骨头〜
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xiying99 发表于 2021-5-15 02:25:11

xiying99 9#

2021-5-15 02:25:11

30w以前游泳减缓，起初我妈不许我游了，就叫老公推拿，成果也挺好的。
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