请问亲们都是如何减缓后背痛？

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当初35周了，天天都是腰，后背痛醒的。有无甚么练习能够减缓症状？谢谢！

lq789789 · 发表于 2021-5-15 02:02:28

伸懒腰

flowingboy · 发表于 2021-5-15 02:06:58

四肢着地趴着摇骨盆~再否则就去上上产前瑜伽吧

xujun74 · 发表于 2021-5-15 02:08:50

去正轨的按摩店推拿一下，会有减缓

x002 · 发表于 2021-5-15 02:10:02

漫步。
当初26周，天天尾骨痛，所以天天漫步半个小时有所减缓。
下周打算开始尝试游泳。

youzi4 · 发表于 2021-5-15 02:12:42

谢谢大家的倡议。我回去试试。当初睡觉分两次，每次3-4小时。

hechun · 发表于 2021-5-15 02:16:46

坐着时前面垫一个枕头。我的腰到目前都还行。

不可思议 · 发表于 2021-5-15 02:20:57

我当初才快17周就曾经开始痛了〜
特别是屁股那块骨头〜

xiying99 · 发表于 2021-5-15 02:25:11

30w以前游泳减缓，起初我妈不许我游了，就叫老公推拿，成果也挺好的。

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