如何可以放弃高糖耐量而不是高血糖？

fskhfx

被列入糖妈后始终都在检测血糖，发现吃饭血糖不会过高，吃粉面确定十分高，除非管制在很小的量。假如我吃饭7分饱呢，饭后出去逛逛，二小时后根本上不会超过6.2，走长点就5.8这样。想吃饱点吧，就是再加一点点饭，会高点到6.5， 6.7。当初想问大家，应该放弃哪一个数值能够进步糖耐量又不影响宝宝的成长呢？产后还要去复查的，我不但愿仍是由于糖耐量低过不了阿谁糖筛测试。我从中学到第一次怀孕，都是不怎么喜爱吃货色的，有每日三餐就够，更不喜爱二餐中来个snack，感觉挥霍时间。我想或许是这类长时间的习气形成了低糖耐力。我看我爱吃的敌人，从早吃到晚啊，固然量也不是特别多，人家一点事儿也没有。

PS. 自己不喜爱吃细粮和全麦面包，求轻视。真实是中学住校的时分，糙米吃怕了。

mrdxy

孕娠糖尿次要是基因，春秋啦，妹妹只有做到空腹不大于5，饭后两餐不大于7就能了。只吃三餐是好习气。不必耽心的，除非你很饿血糖又太高才纠结。不饿血糖值ok，宝宝不受影响。你最大的问题是，白饭的养分价值比不上细粮。你不肯意吃，只能经过少吃白饭来管制，这对宝宝成长欠好。我换了印度米混一半白米，不难吃，养分更好。当初生完我还持续这样吃

DNA1998

感激你的回复。我天天吃的米饭其实很少，假如中午不带饭下班吃别的食品的话，就是晚上那顿，个别是一小碗，算米的话就1/3 cup。改天试试印度米吧，你说的是那些做出来对比干长形的尖米吧？

maxwoo

Basmatic rice，就是印度米，对比贵的从印渡过来那种好吃一些。我还有个提示，妹妹你要留意探水化合物有无吃够啊。米，牛奶，面，瓜果这种都含碳水化合物然而含量各有不同。妊妇一天必需吃够10份碳水化合物能力知足宝宝生长。得多妊妇血糖高就一味砍掉碳水化合物，只吃肉和蔬菜，后果体重都长在本人身上，宝宝没足够养分啊

xqg555

面包，面，米，牛奶，加得多瓜果，昨天还喝了100ml摆布的碳酸饮料，偶然为之，够不敷10份，没有每天数，有时分差一两份，估量差未几了。

wanghy2

得多瓜果。。。。恩，可能超了，瓜果不克不及多吃的，并且得多瓜果都不克不及吃。妊妇血糖高的，一天只能吃非常碳水化合物，不克不及多不宜少。你要找到既知足十份又不会超两小时血糖值的餐单才行啊

含羞草

你要找到既知足十份又不会超两小时血糖值的餐单才行啊

这个，真的是很症结。

leap

我尽可能少吃多餐了。但多餐，真的好annoying啊，两个小时就要吃点甚么，很像婴儿的需求。常常是很专一的做一件事件，忘了或者没时间吃。我巴不得人类连饭都不必吃了。

liaoyx

去哪里找啊？？ 有甚么网站吗？

dollar

找甚么？餐单？

qqwwqqww

不需求这样的，倡议你见一次养分师，她会告知你如何转换碳水化合物份数，按照这个办法，你就能灵敏抉择怎么吃了。我那时分要下班，也是吃三餐，共八份，而后晚上睡前喝杯牛奶算一份。全部孕期本人增重8kg，宝宝发育得很好，生完体重当即恢复了，宝宝也很安康。养分师仍是应该看一两次的

口红

对啊，或者看看甚么外面有多少碳水化合物。大家说甚么10份，我都不懂。我当初天天就随意吃，也不知道本人吃了甚么。

yuxin

餐单MW有给我，我都看过了，也计算过，也能估量。但，我本人的问题是不太爱吃细粮，瓜果也是爱甜的，比来是绿葡萄的season啊，超甜，我天天都吃两份这样。体重我倒是不耽心的，大宝那时曾经是糖妈，增重共8千克，宝宝3千克，很完善。当初二宝，依然是糖妈，当初6个多月了，体重减少6千克，问题不大。只是惧怕我的糖耐量低，生完了再复查的时分，恐怕仍是过不了阿谁测试，不想被判成下半辈子都是糖尿病患者，当初还那末年老啊，受不了这个打击。

jsgsgl

美眉也是糖妈？MW和养分师没给你么？我第一次见养分师的时分，她还把食品 的模型给我看，多大块肉是一份碳水化合物，多大块面包是一份，多少米煮出来的饭是一份，多少干pasta煮出来的是一份，多少毫升牛奶是一份。

gwq1001

我还不是糖妈，不外我耽心我会。有一次，我凌晨吃完早餐，一个小时的时分不知道为何测了个血糖，好像我就是测试个仪器吧，而后竟然有超过10，吓到我了，而后就持续测，两个小时的时分就跌到7多了。我当初怀孕了，感觉我应该会是个糖妈的。不外才怀孕，还不到要测的时分呢。

ahh

是否糖尿病看基因吧，耽心也没用

ch12345

不知道哪一个才是真实的缘故，咱们家没有家族史。我就很疑心我之前的饮食习气酿成的。来澳洲后，我变为了个吃货，对食品的要求很高，常常是早饭让我吃土司，不是饿得慌的，都不吃了，喝杯咖啡就算了，要不委曲吃一块面包，中午本人要是周末在家的话，也是极为简略，能省则省，提不起吃的兴致来。而后到了晚上，本人做顿像样的饭菜，食欲来了又多吃点。不是美食，真实没兴致，零食也不怎么爱吃。

曼舞

那你等28周的测试吧，不急，或许你很容易就经过了测试。

whilterwolf2003

哎，当糖妈太纠结了，我还在试探阶段，昨天早上喝了一杯脱脂牛奶，一块细粮面包的toast，一个水煮鸡蛋，餐后1小时分血糖都有7。今早只喝牛奶和鸡蛋，餐后1小时血糖也有5.9，我真的无语了，我看我只要戒掉早饭对比平安了。

fskhfx

餐后一小时7怎么了？不挺正常的么？二小时就该5-6之间了。

wshtx

我吃橙子会血糖高，吃西瓜不会