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我平时很少游泳,懒!可是怀孕当前Ob一个劲保举,要末游泳要末走路,我走路烦太阳晒,还总累,因而开始游泳了。一开始每周至多游三次呢。从大约怀孕四五个月开始吧。起初天气冷了就逐步增加,不外我都是去家左近的室内游泳池。起初32周时无原由的流了一次血,怕早产就始终没去,起初看身材没甚么事,上周又去游了一次,不外我当初曾经34周多了,上次去就游得少了,尽可能在水里多走路,这样也是熬炼。我感觉怀孕游泳很舒服呀,在水里身子轻快了得多,我以前每次去都是游起码一个半小时。假如你喜爱走路的话,也能够,由于就这两个选择去熬炼呀。 |
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