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    有无做瑜伽的妈妈

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    2021-5-15 04:44:45 288 17

    十周围了，比来据说做出产前瑜伽的各种益处，有点跃跃欲试想去加入。听说能够减少肌肉的强度和弹性，对前面的出产也无利。不知有米有加入过这类瑜伽的妈妈prenatal yoga?和大家分享下教训和墨尔本的好的瑜伽教师。
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    全部回复17

    ch12345 发表于 2021-5-15 04:00:11

    ch12345 沙发

    2021-5-15 04:00:11

    我始终在坚持做，做点静止一直是好的，我在bh跟一个教师做小班课~
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    ohmygod_cc 发表于 2021-5-15 04:02:55

    ohmygod_cc 板凳

    2021-5-15 04:02:55

    I joined preggie belly class, as there is no prenatal yoga around my home...
    But I am doing prenatal yoga at home.
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    sissyboy 发表于 2021-5-15 04:05:21

    sissyboy 地板

    2021-5-15 04:05:21


    亲在哪一个中央做呢？做了之后可有啥觉得？
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    天籁落尘 发表于 2021-5-15 04:06:46

    天籁落尘 5#

    2021-5-15 04:06:46


    亲在MEL吗？这个BELLY CLASS 做了有啥成果？
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    xemon 发表于 2021-5-15 04:09:37

    xemon 6#

    2021-5-15 04:09:37


    boxhill.没啥觉得，就是拉拉筋骨罢了。我还感觉强度不敷~哈~
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    sherri 发表于 2021-5-15 04:13:10

    sherri 7#

    2021-5-15 04:13:10


    it is exercise for pregnant women....exercise is good for you
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    wwwhhh 发表于 2021-5-15 04:16:55

    wwwhhh 8#

    2021-5-15 04:16:55


    是呀静止强体健身。我当初时时时还有小跑，但觉得身材挺硬的，仍是去拉下筋骨伸展下好！
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    AOC 发表于 2021-5-15 04:19:29

    AOC 9#

    2021-5-15 04:19:29

    practice yoga at home
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    fenjin1970 发表于 2021-5-15 04:22:38

    fenjin1970 10#

    2021-5-15 04:22:38

    跟一个鬼佬Tess练习的， 过后她本人也在怀孕中
    保举你去balwyn scout hall,Evolve yoga, Sharon，简直天天上午都有课
    她们会在普通课里帮你支配合适妊妇的举措，并会特别专一你

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    modena 发表于 2021-5-15 04:24:54

    modena 11#

    2021-5-15 04:24:54


    强度不敷？那去练习flow, 再不敷，还有阿斯汤加...

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    月是故乡明 发表于 2021-5-15 04:28:59

    月是故乡明 12#

    2021-5-15 04:28:59


    我当初是瑜伽+快走，只练瑜伽仍是感觉差点~
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    cym218 发表于 2021-5-15 04:30:59

    cym218 13#

    2021-5-15 04:30:59

    几周开始做对比平安？
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    掬水月在手 发表于 2021-5-15 04:32:40

    掬水月在手 14#

    2021-5-15 04:32:40

    孕中期
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    sini 发表于 2021-5-15 04:34:23

    sini 15#

    2021-5-15 04:34:23

    假如你有始终坚持练习，从0周-42周出产当天，均可以练习瑜伽。
    只是在举措编排上，要适量的调剂了。
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    thq1231 发表于 2021-5-15 04:38:27

    thq1231 16#

    2021-5-15 04:38:27


    假如不怕冷，游泳也是很好的名目。
    游泳个别能够坚持到36-37周。
    瑜伽和走路能够始终练习到生那天。
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    vajrahara 发表于 2021-5-15 04:43:02

    vajrahara 17#

    2021-5-15 04:43:02


    瑜伽，关于妊妇来讲，平安十分首要（对任何人都首要），不外怀孕期间，人们广泛会更为小心，对吧。

    每次做完，全身发烧，强度下去说，就差未几了。孕期不要过于寻求身材的柔韧性。
    假如你一旦开始练习，再突然停上去，你可能就感觉身材不爽了。
    不信你试试看哦
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    XDKLFMLLML 发表于 2021-5-15 04:44:45

    XDKLFMLLML 18#

    2021-5-15 04:44:45

    原本也想练瑜伽，然而身材真实是吃不消。。我的任务是零售，天天任务回家当前就恶心，太累了。。假如不是太饿就间接睡到转天。。。真实没精神瑜伽！我也不懂为何本人要这么致力任务，明明能够甚么都不论的，唉。。。天生操劳的命！
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