虽然还没生，然而看见大家都为产后减肥耽心，我来讲说本人的教训吧！

ohmygod_cc

虽然还没生，然而看见大家都为产后减肥耽心，我来讲说本人的教训吧！当初也在怀孕中，不外是二宝了，第一胎的时分差未几胖了24KG摆布吧，最初一周没敢上称，只能估量了，我的倡议是产后的三个月内最佳不要减肥，把身材养养好，母乳喂养的妈妈更为不要焦急了，产后三个月后开始致力减肥，做家务啊，带宝宝其实瘦的蛮快的，然而问题在于有个停滞期，那时分减肥到50KG就再也下不去了，反而有减少的趋向，而后查了网，看怎么减肥，我感觉跳操特别的好，引见大家郑多燕的减肥操，做全身的阿谁静止第一套，这个半小时跳上去绝对出汗，我阿谁时分回国前想好要减肥而后回去大吃，一个礼拜，天天跳三次，一周后减肥六斤，很不错了！假如是母乳喂养的妈妈，最佳不要在跳之后马上喂，要隔开一段时间对比好哦！不外举措尽可能规范，假如坚持不了一天三次的话，天天可以坚持，一个月后确定无效果的，大家能够试试看哦！

i58liu

感謝分享!

baboonb

其实我感觉吧，最佳的产后减肥办法就是孕期的时分管制体重。

snapshot

其实我感觉吧，最佳的产后减肥办法就是孕期的时分管制体重。

kyg071007

话虽那末说，然而孕期有时分很难管制的，特别是胃口方面，有些人怀孕后爱吃甜食，或者说十分容易饿的人就难管制了

ohmygod_cc

这说的就是我啊，基本管制不住，说来满眼都是泪啊，原本怀孕前属于怎么吃都也就在５０kg的，不外不爱碰甜食，孕后开始对甜食爱不释手，后期又动不动就饿不吃不行，一阵猛吃开始疯长。。。
到当初前期了，虽胃口显著不如后期和中期，长势也显著见缓，但曾经长了那末多肉了

筹备生后对本人狠一点，起码不克不及让本人看着和当初这般壮实

raymondchua

我也爱吃甜食，并且容易饿，呵呵，不外仍是倡议产后的第四个月再开始静止，身材是静止的成本，千万不要过于焦急，会瘦的，安心吧

luanmm

据说只有母乳的话 很快就可以瘦回去

w2xking

恩，母乳的话会对比快哦，其实我感觉母乳的话个别劳动对比差点由于子夜起来几回喂奶，所以容易瘦，并且养分都给宝宝了，

天真的创伤

实情是，不会的，母乳妈妈要吃喝足够能力产奶多，所以母乳妈妈至多不持续增肥，很少能仅经过母乳减肥的