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同感,天天一集体在家就为吃甚么愁。我是这么做的,MM你看看有无能够参考的。
汤我都是用沙锅间接熬两天的量,猪骨,老鸽,老母鸡,鳄鱼骨,这几样换着来,外面会加香菇和干贝提鲜减少香味。汤要熬好几个小时,到吃饭的点的时分我会用汤匙舀部份出来,外面放进去蔬菜或海参。蔬菜能够是青菜,白萝卜,红萝卜,玉米,藕,冬瓜,丝瓜,或者海参。反正看冰箱里有甚么看表情放,最初再加点盐就行了。
或者想偷懒的时分,就用汤上面条米粉甚么的,参加蔬菜就行。
一集体吃饭的话就再做一个荤素搭配的菜,假如老公一同吃饭的话就再炒两个菜。鱼一礼拜包管一到两次,红烧对比多。尽可能让食品多样性。
由于我始终都不爱吃米饭,比来就在米饭里加了甜地瓜进去一同煮。
我平时睡觉都很迟,起来都中午了这点很欠好,一同来就赶快弄点吃的,所以早饭就是面包,牛奶,麦片蛋羹,或者前一天晚上电饭锅里预定好的粥,红绿豆汤。
天天的瓜果吃得多,最少有两三种瓜果。
天天想吃的真的挺头疼,尤为当初肚子大了腰老酸,又容易犯困。我也常常犯懒就到里面吃了。
我当初也29周多了,重了十一KG了。
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