准妈妈抽筋-子夜还能活活疼醒了

VALENTINO974

昨晚子夜，右脚掌抽筋，活活疼醒了
想上厕所这脚还不克不及彻底踩地，一踩就钻心肠疼
一上午还在疼，走路都一瘸一拐的
这还没三个月就这么疼，过量一阵可咋办啊
我还简直天天牛奶和钙片服侍着

一叶知秋 · 发表于 2021-5-15 05:34:44

吃镁片，钙片不论抽筋后的肌肉疼

tna911 · 发表于 2021-5-15 05:35:52

镁片是啥货色呢？

fan · 发表于 2021-5-15 05:37:28

Magnisium

ahh · 发表于 2021-5-15 05:40:31

镁就是和钙片差未几的货色

去药店或者超市找Magnesium

和钙片Calcium同样常见

我前期抽筋病院医生让我吃这个的，你要是不安心，就和你的医生double check 一下，这不是处方药

zorooo · 发表于 2021-5-15 05:42:10

谁抽筋都疼，标题能够改为准妈妈抽筋真频繁啊

hhhppp666 · 发表于 2021-5-15 05:46:58

缺钙了，补钙之后就行-了

舒适 · 发表于 2021-5-15 05:51:53

你这还不到3个月就开始抽筋了，有点早啊，该吃的赶快吃起来

cheney · 发表于 2021-5-15 05:54:37

维生素D也一同补下吧。

山佳 · 发表于 2021-5-15 05:59:11

三个月应该不是由于BB而缺钙的，太早了。。

chendq · 发表于 2021-5-15 06:00:48

昨晚的确有点吓着了，历来没这么抽筋过，始终到当初这脚掌踩平了仍是疼的
甚么维D，钙片，牛奶都在吃，要是还缺钙，那我得吃啥去啊

ydw · 发表于 2021-5-15 06:04:21

之前没怀孕也会疼，我是VD低，不知道有无瓜葛

gudjohnny · 发表于 2021-5-15 06:06:49

吃vd,

tyc32 · 发表于 2021-5-15 06:08:15

2楼说很多，赶快补吧，不然前面会更厉害。

freesky20021001 · 发表于 2021-5-15 06:10:03

之前我也是，但好像没有特地补啥，就这么过去了。看来真是无知者无畏啊，之前太不懂了

tangdou313 · 发表于 2021-5-15 06:11:16

这桌上的瓶瓶罐罐曾经不少了，仍是没补齐啊

douglaslu · 发表于 2021-5-15 06:13:38

天天晒太阳。

ch12345 · 发表于 2021-5-15 06:17:40

刺激一下。

20082008 · 发表于 2021-5-15 06:21:33

纷歧定跟缺钙无关的，假如每天这样或者常常这样才要斟酌缺钙，我也这样的，但绝对不缺钙，ob说不缺钙也这样的，很正常。

xemon · 发表于 2021-5-15 06:25:04

是滴，偶然抽筋个别不是缺钙，是睡觉姿态没弄好伤到筋了，常常抽才是缺钙。

w2xking · 发表于 2021-5-15 06:29:23

缺镁的话坚持天天一根香蕉试试

zhoubaozhoubao · 发表于 2021-5-15 06:30:24

还有脚不要放在里面，太凉了肌肉也会抽筋的

mk-999 · 发表于 2021-5-15 06:35:13

抽筋时，左腿抽，马上高举右手过头顶。右腿抽，马上高举左手过头顶，能减缓疼痛。

网上看到的，试了2次，对我无效，但我抽的不厉害，大略是腿在外冻着了

教授 · 发表于 2021-5-15 06:39:11

lZ能够试试每晚放个暖水袋在脚底下，次日早晨都是热的，对我十分有帮忙。此外脚抽筋的时分，要朝着本人的标的目的向上搬腿。

pzyxxclh · 发表于 2021-5-15 06:43:10

应该是vd低的原因。我孕前没补，常常腿抽筋。孕后开始补vd，没补钙，当初6个半月尚无抽筋景象。

aking · 发表于 2021-5-15 06:45:26

自从我加大了vd的剂量就没抽过了

hhhppp666 · 发表于 2021-5-15 06:47:42

谢谢大家热情的回复
明天开始天天加多一颗vd 但愿有改良

漂亮宝贝 · 发表于 2021-5-15 06:49:50

除了补钙和VD之外，还要增加吃肉，最佳不要吃，植物性蛋白容易和钙产生反映继而使钙流失。牛奶未必是补钙的最好食物，由于牛奶有得多植物蛋白。最佳是吃黄豆、黑豆，吃南瓜子、芝麻也不错，总之豆类和种子都无利于人体排汇的钙质。我本人也是未怀孕前就缺钙，怀孕期间也有吃elevit，钙片和VD，但总感觉腿容易抽筋，吃肉那天就腿酸痛得更厉害，不吃肉还好。吃几颗黄豆反而不会感觉腿酸痛，身材也无力，所以仍是动物性蛋白对比好。

花猪54288 · 发表于 2021-5-15 06:53:13

怀孕以来LG始终打热水泡脚，全部小腿都泡到。当初孕晚期还没试过抽筋，妹妹能够试试。

网上清风 · 发表于 2021-5-15 06:55:01

我也这样，夜里疼醒或者略微一动就抽了，生完就行-了多晒太阳，多吃香蕉。
此外，天天临睡前，做个小静止——把一块大浴巾从短的那边开始卷起来，要卷紧，双脚前掌踩在下面（我猜浴巾的作用就是把前掌垫高吧），腰不动，全部身材前倾，你就会感到你的小腿肌腱拉得很紧，放弃1分钟，每晚做2次，对小腿抽筋有奇效。假如当晚还抽筋的话，可减少到每晚做3次。这是我的理疗师告知我的。

xiying99 · 发表于 2021-5-15 06:58:53

去抽个血查查是否缺钙再补吧

教授 · 发表于 2021-5-15 07:02:44

还有就是镁和钙是拮抗的作用，镁吃多了钙就会流失的，所以甚么也不要适度的补

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