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假如没有阴道出血或腹痛等症状,就不必耽心,倡议好好劳动。假如宫缩频繁,伴随腹痛,应看医生。
假宫缩
假宫缩(布拉克斯顿.希克斯膨胀/ Braxton Hicks contractions)是一种偶发的子宫膨胀,事实上,它在你怀孕6周摆布就曾经开始了,只是那时分你还觉得不到。假如你能察觉的话(有些妊妇基本觉得不到),也要到怀孕中期当前才开始有觉得。
到离你的预产期只要几周时,这类宫缩可能会变得更激烈、更频繁,并带来一些不舒服的觉得。初期那些无痛、偶发的假宫缩,不会惹起显著的宫颈变动,这时候的膨胀可能会让你的宫颈变逐步变软、变薄。它乃至还可能会使你的子宫颈管开始稍微张开。有时,这一时代也被称为临产后期。
假如你离预产期只要几个礼拜,假宫缩使你感到不舒服的话,能够试试上面的办法:
• 改动你的流动或姿态。有时走路能加重你的不适,有时劳动能减缓宫缩。(假如是真正分娩时的宫缩,无论你做甚么,宫缩都不会住手,并且会逐步增强)。
• 洗个热水澡,放松身材。
• 喝几杯水,由于这类宫缩有时多是由脱水惹起的。
• 尝试放松练习,或做迟缓的深呼吸。虽然这样做其实不能使假宫缩住手,但或许能帮忙你应答不温馨的觉得。(利用这个时机练习一下你在 分娩筹备课程中学到的减缓疼痛的办法)。
假如你的孕期还不到37周,而你的宫缩曾经变得频繁而有法则,或伴随疼痛,或泛起了以下可能预示早产的征象,你应该马下来病院。
• 腹痛,相似痛经的绞痛,或1小时以内宫缩超过4次(即便你其实不觉得疼痛 )。
• 任何阴道出血。
• 阴道分泌物增多或分泌物性状产生变动——假如分泌物变稀、变黏稠或带血(即使它只是粉白色或夹有一点点血丝)。
• 下坠感(有一种宝宝在向下推的觉得)。
• 后腰痛,特别是假如你之前从未有过相似的问题。
孕期气短
孕期气短很常见,由于孕期激素的减少会间接影响到你的肺,并安慰脑部的呼吸中枢。跟着孕期的停顿,增大子宫压榨膈肌,呼吸会更为费劲,假如胎位对比高,或怀的是多胞胎,气短景象会更为显著。在日常糊口中,尽可能加快节拍,不要太委曲本人。
平时坐着的时分,下身尽可能放弃挺直,肩向后展开。不要吃太多高脂肪,高盐和高糖的食品。 防止孕期增重过量。学习瑜伽也可能对你有帮忙。
假如孕期气短变得重大,或除了气短,还有胸口疼,心悸,心跳放慢,眩晕,脉搏减速,胸部疼痛,神色红润或手脚湿冷等症状,要及时看医生。
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