孕晚期天天应该吃多少？

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当初33周，天天为吃忧愁，不知道究竟该吃多少，吃多了怕宝宝太大欠好安产，吃少了又怕养分不敷宝宝发育不良，我在公立病院生，20周之后就没有B超了，也不知道宝宝当初多大，然而每次产检测宫高到是正常，并且32周测的时分还略高一点，可是据说宫高又不克不及反应宝宝的大小，所以纠结啊。上面是我天天大略吃的货色，姐妹们帮着看看够不敷？

早饭：1个鸡蛋+3片切全面包+350ml牛奶+1粒elevit+1粒维D+DHA

上午：1个大桃子或者（1个小桃子+1个李子）

午饭：1-2两米饭+中等分量的（蔬菜+肉）（像洋葱炒肉，胡萝卜炒肉，牛肉+青菜之类）

下昼：1个大桃子或者（1个小桃子+1个李子）

晚饭：1-2两米饭+蔬菜+很少很少的肉

晚上：1个西红柿

不知道吃这些养分够不敷，我觉得是否肉和奶吃的少了些？大家感觉呢？需求不需求天天再多吃些肉以及再加盒酸奶呢？
此外，有的时分晚上睡觉前会感觉有点饿，但还不是太饿，我就没管就去睡觉了，当初想一想这类状况下我是否应该吃点货色再睡吗？毕竟晚上时间对比长，睡前不加餐是否会饿着宝宝？

sissyboy · 发表于 2021-5-15 06:34:56

我感觉你吃得能够了~
我也是33周，早上个别就是3全面包+花生酱
中午正常吃
晚上也是正常吃
半途饿了就加点其余的，红豆饼，饼干之类的零食

我感觉MM不要耽心太多，宝宝要是不敷养分应该你就会感觉饿，你就会吃了

KKK · 发表于 2021-5-15 06:36:56

帮顶！MM不吃别的瓜果了吗，老是桃子和李子？
我32周说我缺铁，以前我吃肉未几，起初就吃多了些，特别是牛肉，36周反省说铁含量有所改进！肉还很多吃点呀！

wgz3333 · 发表于 2021-5-15 06:41:24

:

我也是反省说缺铁，让多吃点牛肉羊肉，比来正好喜爱吃牛肉

subzerosn · 发表于 2021-5-15 06:43:17

比来几个礼拜吃桃子和李子对比多，偶然换换葡萄柚，苹果，梨和西瓜，然而大部份仍是桃子和李子，由于应季，所以每次去买菜都想买想吃。

我32周验血就说我血小板比正常值少了点，让每月都测一次，别的没说，我还特地问了一下我贫血不，她看了下后果说不贫血，这是否说我不缺铁呢？MM有吃elevit吗？我始终在吃elevit，外面含铁，所以应该不缺铁吧？但我也感觉我肉吃的少了点。所以仍是要多吃点牛肉。

zjzzjz · 发表于 2021-5-15 06:46:58

为何总吃桃子李子？吃点橙子，苹果，梨

mgw-hello · 发表于 2021-5-15 06:51:49

比来吃桃子和李子对比多，由于应季并且查了下含糖量低，偶然也会换换吃点葡萄柚，苹果，梨甚么的

air · 发表于 2021-5-15 06:52:55

觉得吃得挺少的, 能够煲点汤补补. 只有不饿应该没事

pang555 · 发表于 2021-5-15 06:57:43

孕晚期要重质不重量，以避免以及宝宝过大哦。

南半球 · 发表于 2021-5-15 07:00:56

反省后果也说我不贫血，就是缺铁蛋白，倡议我补铁，对孩子没影响，只是怕出产是要大出血甚么的，最佳提前补点。我也天天吃Elevit！此外，除了多吃牛肉，维生素C帮忙铁排汇，所以当初我会特地多吃点橙子！

qys · 发表于 2021-5-15 07:05:54

孕晚期宝宝也就是长个儿了，所以一定要管制好体重。不知道妹妹的根底体重和孕期的体重，然而看菜谱感觉能够。晚上饿了能够吃一点点，不要饿着肚子睡觉

sungxdc · 发表于 2021-5-15 07:08:09

和楼主吃得差未几，就是天天还多点豆奶，酸奶，豆类，红肉吃得也多。

zh0937 · 发表于 2021-5-15 07:12:05

和楼主吃得差未几，就是天天还多点豆奶，酸奶，豆类，红肉吃得也多。

丫头片子 · 发表于 2021-5-15 07:13:09

刚怀孕的时分没称，孕10周的时分是62.5kg，当初33周是70.5kg，目前长了8kg，本人觉得体重管制的还能够，此外宝宝发育从宫高下去看也是正常的，每次产检都会比上一次减少4cm摆布。上次32周产检，宫高曾经是33.5了，mw说比正常的略高，然而也不克不及阐明甚么。

我也据说最初1-2个月是宝宝长的最快的时分，不克不及吃太多。然而起初看论坛上有的妹妹说因为晚期管制饮食，宝宝对比小，肠胃发育欠好，欠好带甚么甚么的，一切我就犹疑了，就不知道究竟该吃多少了。

wanghy2 · 发表于 2021-5-15 07:17:48

你能够去做一个obstetric ultrasound，看看宝宝的发育。我是公家OB，我要求就做了一个，我想公立假如你要求也应该能够

wsy682401 · 发表于 2021-5-15 07:20:01

明天去看ob让我加紧最初两周多吃点红肉。

wujizh · 发表于 2021-5-15 07:22:37

少吃淀粉

mycube · 发表于 2021-5-15 07:25:07

吃多少对比适合？天天大略多少g？

niubala · 发表于 2021-5-15 07:29:55

倡议主食少吃，宝宝就不会太大！
此外，如何你和我同样是贪吃的妈妈，趁着还没生，加紧啦！甚么冰de，冷的，辣的....赶快吃吧！等生了，就不克不及吃了

天山村夫 · 发表于 2021-5-15 07:32:24

觉得蛮安康的～
我个别晚睡晚起，一天就吃两顿，两头加餐一个苹果，晚上难得饭后再加个橙子。。。
每天饿着肚子睡觉，觉得很对不起宝宝，可是真心没想吃的货色。。

zone · 发表于 2021-5-15 07:34:19

我饿了就会吃点点心之类的，按照不同的状况吧

美石 · 发表于 2021-5-15 07:35:43

为何生了就不克不及吃了？

cjm90 · 发表于 2021-5-15 07:37:28

估量是月子期间不容易吃，过了当前就能了。

mxky · 发表于 2021-5-15 07:39:01

我医生告知我多吃蔬菜绿叶菜。芹菜，菠菜，牛皮菜，还有小白菜之类的天天都要最少一碗.。没有食欲能够喝一杯苹果胡萝卜汁。绿色蔬菜外面还有得多的蛋白质和各种微量元素。肉不需求太多，鱼能够每周两次。豆浆能够和牛奶换着喝。豆浆里的蛋白质含量很高，比同重量的肉类要好。并且易于排汇。零食能够加杏仁核桃榛子还有些dry fruit.

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