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比来几回产检宝宝都是枕后位，对比捉急，参考了汤圆妹妹的四肢跪地法又从网上做了些research, 也开始了转枕前位的措施，给大家分享一下：
http://cn.babycenter.com/pregnan ... n/babyheadposition/
甚么是最好分娩胎位？
当你开始分娩时，宝宝的最好胎位应该是头朝下，同时头的后部稍微朝向你的腹前部。这样，宝宝恰好可以适应骨盆的外形，在分娩过程当中对比容易缓缓向下挪动出来。当胎儿抵达你的骨盆底部时，他会缓缓滚动头部，使头部最宽的部份进入你骨盆最宽的部份。而后胎头后部滑入耻骨，当他出世时，面部通过会阴，即阴道与直肠之间的软组织。观看三维动画视频，直观地理解宝宝出世的进程。
助产士通常将宝宝脑后部朝向母亲腹部前侧的胎位称为枕前位。假如胎儿处于枕前位，分娩通常会对比快，也对比容易。
枕后位是甚么胎位？
有些胎儿入盆时，脑后部朝向母亲的脊椎骨，这被称为枕后位。枕后位可能会致使下列状况的产生：
• 分娩一开始时容易先破水。
• 宫缩和宫缩间歇时背部会激烈疼痛。
• 产程停顿慢。
• 可能需求产钳或胎头吸引器助产。
因为胎儿坚固的头骨与你的脊柱十分接近，可能使你很不舒服，你可能感觉分娩时四肢着地的姿态能难受一些，这样能使胎儿分开你的脊柱，从而减缓背疼。
当胎儿进入骨盆底部时，有时需求转180度，能力达到最好的出世地位，这可能需求一段时间，有时分宝宝可能抉择不想转过去！这样的话，他出世时就会见部朝上，乃至可能需求产钳或胎头吸引器助产。
为何有些胎儿处于枕后位？
似乎职业主妇比在地里干活的农妇或围着灶台转的家庭妇女更易造成枕后位的胎位，所以糊口形式多是形成枕后位的缘故之一。其实，这其实不奇怪，当你坐在车里，或者伸直在温馨的沙发上看电视，或者延续在电脑前任务数小时的时分，你的骨盆都是后倾的。当你的膝盖晋升高过骨盆的程度时也是这样。
当你的骨盆后倾的时分，宝宝最重的部份，通常就是脑后部和脊椎骨，也会偏向于向后转，因此造成枕后位的胎位，也就是宝宝靠着你的脊柱躺着。假如你的糊口中很少坐着，而是常常放弃直立的姿态，你的宝宝更有可能在入盆时造成枕前位，由于你的骨盆老是前倾的。
理解假如你的胎位是枕后位，怎么样能力转到最好分娩胎位枕前位。
http://cn.babycenter.com/pregnan ... hunchan/zhenhouwei/
枕前位是最好安产胎位。遗憾的是得多职场女性因为糊口形式的瓜葛，分娩时容易是枕后位。
怎么样促使宝宝造成枕前位？
当今有得多对于让宝宝入盆时能造成枕前位而非枕后位的说法。你能够经过尽可能放弃膝盖低于臀部的形式促使胎儿造成枕前位：
• 坐车时坐在一个垫子上晋升臀部。
• 看看你常坐的椅子是不是使臀部深陷，膝部上抬。
• 假如你的任务不能不长期坐着，请按时劳动一下，并在四周逛逛。
• 天天四肢着地，看电视10分钟。
• 擦洗地板——奶奶辈常常说：洗厨房地板是为分娩作筹备的好方法。她们是对的！当你四肢着地的时分，胎儿的后脑就会转向你的腹部。
顺便提一句，躺在床上时，你不必耽心胎儿的地位。由于当你平躺时，胎儿没有被向下推入骨盆，只要当你直立时，宝宝才会朝前或朝落后入你的骨盆里。
一项钻研标明，那些从孕37周起到分娩前，天天进行四肢着地迟缓摇曳骨盆练习的妊妇，在分娩时泛起枕后位的状况，其实不比不做练习的妊妇少。然而在这项钻研中，妊妇天天只做两次每次10分钟的练习，同时钻研者只记载了婴儿出世时和行将出世时的地位，以及是不是需求手工或仪器协助滚动，而不是分娩一开始时的胎位。
之前，国内循证医学权威评价体系Cochrane Review的一项无关四肢着地姿态的权威医学评估标明，当胎儿处于正面或后位时，采取这个姿态10分钟的确能对胎位发生短时间影响。对此还需求进一步的钻研。但是，教训丰硕的助产士在长时间的理论中，都发现孕晚期母亲的姿态的确会对胎位发生影响。
做产前筹备时如何改良胎位？
假如这是你的第一个宝宝，你能够从孕35周起尝试采取上文中提到的改良胎位的糊口形式，由于这时候恰是宝宝入盆，也是促使胎位正确的时代。假如这是你的第二个宝宝，胎儿入盆的时间会稍晚些，但你依然最佳从孕35周起尽可能放弃胎儿后脑朝向你的腹部。
有时妊妇在分娩开始的头几天会有这样或那样的疼痛，只管这很熬煎人，然而这些疼痛可能恰是来自于胎儿正在试图从枕后位转向枕前位。最佳的应答形式就是晚间放弃短缺的劳动，白昼则尽可能放弃直立，并常常流动，疼痛时身材前倾，饮食有法则以放弃膂力。不要埋怨，由于秉性正在促使宝宝进入出产的最好胎位。
在分娩期间如何改良胎位？
在没有任何帮忙的状况下，女人本能地知道应该如何改良分娩的胎位。然而在病院分娩有时象征着你很难根据你身材的觉得去做，这多是由于产房的空间不敷大，也多是由于你不能不躺下，以便医生对你进行各项监测，你能够尝试如下做法：
• 尽量长期地放弃直立的姿态。
• 防止老是躺在床上。
• 宫缩时身材前倾。
• 请你的分娩陪伴推拿你的背部。
• 宫缩时摇动骨盆来帮忙胎儿在通过骨盆时顺利滚动。
• 防止身材后倾地坐在椅子上或躺在床上。
• 假如在分娩过程当中感到操劳，你能够侧躺着，由于这样能在你劳动时依然包管骨盆张开一些，给胎儿更多的空间。
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