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漂亮宝贝
发表于 2021-5-15 08:10:55
孕期血压的变动会使你觉得头昏和眩晕。在怀孕前期，不停长大的宝宝会挤压血管，特别是你仰卧时腿，骨盆和下肢上的血管。这样会使你的血压降落，就会让你觉得头昏和眩晕，特别是假如你曾经泛起静脉曲张或痔疮的话。过热会减轻这些问题，并且体温太高在孕期是很常见的。
假如你泛起贫血，因你体内将氧气保送到大脑和其余器官的血红细胞数量会比正一般人少一些，你可能会感到头晕。缺铁是贫血最多见的缘故，确保含铁丰硕的饮食，服用含铁的孕期维生素，尤为是在孕中期和孕晚期。假如你泛起了贫血，医生极可能会独自给你开铁制剂。
假如你真的感觉要晕倒时，就赶紧坐下或躺下。躺下时，最佳是左边躺的姿态，深呼吸几回来调剂你的呼吸，把过紧的衣服解开。在额头上放块湿毛巾也应该有帮忙。
假如你继续泛起眩晕或常常泛起阵发性头昏或头昏伴随重大的头痛，视力隐约，言语不清、心跳不规定，感到麻痹，有麻刺感，出血或者你真的晕倒了时，应当即去病院。
避免头晕的倡议：
• 吃饭要法则，少食多餐，让你的血糖程度放弃安稳。假如你容易头晕，带一些安康的小加餐，这样饿了，能够随时吃。
• 尽可能不要使本人过热。多穿几件宽松，温馨的衣服，以即可以在需求时一件件脱上去。假如天很热，要多喝水，能够吹电扇，用冷水洗脸和手。你还能够斟酌把装有矿泉水的喷雾器放在冰箱里，需求时拿出来喷喷。
• 不要用过热的水泡澡或淋浴，不要让浴室太热，洗浴时间不要超过10-15分钟。洗一个热水澡或淋浴都会让你的血管扩大，使你的血压升高，令你感到眩晕。
• 当你需求在同一个中央长期站立的时分，要流动一下你的腿，这样能增进你的血液循环。 假如你的任务性质是长期站着，要把重心放在两脚交替轮换着站，并尽量多坐下劳动，还能够多走动以安慰血液循环。
• 要防止从椅子上或床上猛地起身。当你躺着的时分，要缓缓地坐起来，把你的腿搭在床边或椅子边，坐上几分钟，而后再慢慢地站起来。
• 在孕晚期，一定要防止仰卧，由于宝宝的重量会压榨向心脏回流的大血管，临时性按捺血液循环。这不只让你觉得眩晕，头昏和昏厥，还可能会稍微增加对宝宝的氧气供给，虽然只是临时性的。要多侧卧（最佳是左边卧），可能的话用枕头垫着腿，而且不论你躺了多长期，坐起来时都别焦急。
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