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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › 产后第一周密底怎么吃最迷信

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    产后第一周密底怎么吃最迷信

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    2021-5-15 10:00:27 445 23

    第二周就恢复正常饮食了，没甚么可说的。然而产后一周，特别是剖腹产后第一周，饮食计划让人很纠结。查阅了少量文献和材料，给我的觉得就是越油腻越好，然而每天喝粥养分真实跟不上。假如上点养分的，又怕减轻肠胃担负。所以，但愿有教训的妈妈，分享一下本人的教训。
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    全部回复23

    ronin 发表于 2021-5-15 08:53:48

    ronin 沙发

    2021-5-15 08:53:48

    油腻为宜，下奶了，恶露也排尽了，才缓缓补。

    切忌太早补清淡的货色，猪手、鸡汤啥的，会梗塞奶腺形成奶水缺乏。
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    cym218 发表于 2021-5-15 08:58:02

    cym218 板凳

    2021-5-15 08:58:02

    麻油，米酒都不克不及吃。
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    kelisi 发表于 2021-5-15 09:02:06

    kelisi 地板

    2021-5-15 09:02:06

    假如是刨腹产，第一周不是在病院么？那就是病院饭咯？此外假如吃粥能够吃咸菜豆腐乳之类的么？
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    zxuestc 发表于 2021-5-15 09:06:44

    zxuestc 5#

    2021-5-15 09:06:44


    这边病院给的货色估量没法吃。
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    algo 发表于 2021-5-15 09:08:31

    algo 6#

    2021-5-15 09:08:31

    第一周个别吃病院的吧，觉得还挺好吃的，只有不吃他们的沙拉和冰欺凌就好。不知道有没通过养分师搭配，觉得吃完肠胃移动不错，挺好大大的
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    sunshinerock 发表于 2021-5-15 09:11:04

    sunshinerock 7#

    2021-5-15 09:11:04


    还好啦，我的不难吃。但愿你的病院也做得好吃。


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    cheney 发表于 2021-5-15 09:14:12

    cheney 8#

    2021-5-15 09:14:12


    吃了3天，觉得也还好
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    leap 发表于 2021-5-15 09:18:06

    leap 9#

    2021-5-15 09:18:06

    油腻一点。没事。
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    dajun 发表于 2021-5-15 09:20:46

    dajun 10#

    2021-5-15 09:20:46


    不是说难吃，记得有人说会上汉堡牛排，我就惊了。
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    glluoya 发表于 2021-5-15 09:24:23

    glluoya 11#

    2021-5-15 09:24:23

    楼主安心，我住院5天都是吃公立病院给的，连肉食都是对比油腻的，不怎么放盐，也没有油炸。我是肉食主义，点餐必点肉类，他们送来的盘子都是规范养分配比：
    半个盘子的蔬菜（纯水煮，盐和胡椒能够此外加）；
    四分之一是肉类，煮的很烂，容易消化，我住院期间发现他们老是爱配apple sauce；
    四分之一盘是碳水化合物，洋芋泥是我的最爱，有时分他们也给我大米饭，或者就是意面了
    此外一碗汤，这个看集体口味了。我感觉玉米鸡汤一点都不清淡。
    甜品多是酸奶冰淇淋罐头瓜果custard之类的。我个别就问能不克不及给陈腐瓜果
    假如吃不饱，还有一片全麦面包，小厨房冰箱里也有供给面包牛奶和简略三明治
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    zr345 发表于 2021-5-15 09:26:11

    zr345 12#

    2021-5-15 09:26:11

    学习
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    任逍遥 发表于 2021-5-15 09:29:45

    任逍遥 13#

    2021-5-15 09:29:45

    我感觉病院的饭挺好吃的，并且搭配的也很好，油腻不是说没有肉，只是调味下面淡。并且我是公立病院
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    hifang 发表于 2021-5-15 09:34:29

    hifang 14#

    2021-5-15 09:34:29


    总有些不懂装懂的敌人。
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    jsgsgl 发表于 2021-5-15 09:35:55

    jsgsgl 15#

    2021-5-15 09:35:55


    瞎说  

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    KEKE1983 发表于 2021-5-15 09:38:10

    KEKE1983 16#

    2021-5-15 09:38:10


    没汉堡牛排的，我住的公立还能够像飞机餐那样二选一，真实不行叫家人做了送去
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    qfqf 发表于 2021-5-15 09:40:26

    qfqf 17#

    2021-5-15 09:40:26

    三餐都吃病院的，早上下昼各加一顿，家里做了带去，好比酒酿圆子水泼蛋，小米粥，还有就是一定多喝水
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    shuha 发表于 2021-5-15 09:43:15

    shuha 18#

    2021-5-15 09:43:15

    不必补，第一周往常饭菜就好，还有第三天开始谨慎来奶的觉得，多给法宝吸，谨慎胸部涨奶成石头。
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    风雨楼主 发表于 2021-5-15 09:44:43

    风雨楼主 19#

    2021-5-15 09:44:43

    学习了
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    gwq1001 发表于 2021-5-15 09:49:09

    gwq1001 20#

    2021-5-15 09:49:09

    我上一胎在San 伙食挺不错的
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    gudjohnny 发表于 2021-5-15 09:50:40

    gudjohnny 21#

    2021-5-15 09:50:40


    亲。。做月子连正常咸度的货色都尽可能不要吃，更别说吃这些不安康又很咸腌制过的货色了。。
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    猎手 发表于 2021-5-15 09:52:55

    猎手 22#

    2021-5-15 09:52:55

    我过后住私立病院，觉得他们的货色也很好吃。我根本把除甜点外的都吃了。阿谁蔬菜汤真好啊，排便舒服而后还吃妈妈做给我的蒸肉饼和肉糜汤，油腻点，很好。月子里我始终没吃过大鱼大肉，身材恢复也很好，症结时体重当即恢复产前了。
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    air 发表于 2021-5-15 09:57:10

    air 23#

    2021-5-15 09:57:10


    唉，从小吃咸菜就粥的人，很难想象清单得盐都没有的饭菜。是要淡出鸟来吧…
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    algo 发表于 2021-5-15 10:00:27

    algo 24#

    2021-5-15 10:00:27

    产后第一周仍是要吃助排恶露的食品 好比猪肝 鸡肝等
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