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妊妇能吃香蕉吗
养分学家劝诫,怀妊妇女最佳天天能吃一只香蕉。养分学家指出,妊妇特别应在他们的日常饮食中加之香蕉,由于香蕉是钾的极好来源,并会有丰硕的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的贮存是包管胎儿神经管正常发育、防止无脑、脊柱裂重大畸形产生的症结性物资,所以妊妇能吃香蕉。
妊妇吃香蕉的益处
1、增补叶酸
2、包管胎儿神经正常发育,防止畸形
3、医治抑郁症。香蕉中含有五羟色胺,可以改良情绪,乃至能够加重疼痛,增加惹起人的情绪欠安的激素。忧郁症患者或其余人表情欠好时,假如能吃一些香蕉,就能使大脑中5—羟色胺浓度减少,加重灰心抑郁水平,乃至使欠安情绪隐没。
4、医治胃溃疡。香蕉含有一种抗溃疡化合物,能够使胃酸升高,和缓对胃黏膜的安慰,并能增进胃黏膜细胞成长,故对胃溃疡病拥有一定的维护和医治作用。
5、升高血压及避免中风。香蕉所含碳水化合物次要是果糖,脂肪含量低,胆固醇简直等于零,而钾离子含量很高,有按捺钠离子所酿成的血压回升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。常常吃香蕉与偶然吃香蕉的人比拟,中风病发率升高23。6%。
6、香蕉属于碱性食品,女性多吃碱性食品能够进步生男孩的概率哦。 |
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