有无甚么快手又有养分的菜？

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父母都不在身旁，孕7周半，咱们2个上班到家都快6点半，这几个礼拜简直每天晚上在里面吃完才回家，可是里头吃都是些污七八糟的货色，我lg不愿煮饭，我会烧能够闻到油烟味有时会恶心，有无甚么简略快手又养分的菜能够上班半个小时内实现吃上的？

从怀孕我就不吃鸡肉了，想一想就要吐，所以肉类就以猪肉和牛肉为主

中午吃饭也是个困难，个别周一夜我会烧周二就可以带饭，其余时间中午都是对付买盖浇饭或者吃面包饼干之类，在家的时真实不知道能吃甚么就煮辛拉面或者出前一丁吃，但总感觉不太好，大家都是怎么自理晚饭的呢？

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中午三明治简略养分

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lg需求调教。

我们

他最不喜爱煮饭我也没有方法，每次煮饭都不爽发一下小脾气，并且他也不会烧，只会上面甚么的

亮亮

所以需求调教。调教其实不象征要怒斥，吵闹。要用计策：好比，找GP开一个养分不良的证实给他看看。

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周末买了菜处置好分好，回家炒炒或者煮煮汤乱炖啥的很快
买菜记得买一些鲜的前两三天吃，还有一些好放的好比西兰花啊，包菜啊之类的，后几天吃。

中午么真实没时间做就三明治对比便利也有养分，（条件是你放够料啊。。。）
晚上吃油腻一些也没问题。

我大着肚子的时分，晚上吃的好，中午都是网上订的冻pasta一类的中餐，冻柜塞满了，天天中午带去公司一个。而后其余就靠瓜果，酸奶，麦片蛋糕面包扛过tea time 。晚餐就好好做了吃。不必油也能够做饭啊。。。汤里煮啊，蒸啊，空气炸锅炸啊。。。尽可能提前处置回家做前面竣工步骤就好啦。。。。

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我肠胃欠好，做饭根本不必油，所以食品要末是间接吃的如沙拉、三明治，要末是煮的，如炖牛肉、酱牛肉、鸡汤、煮饺子等，要末是烤的，烤洋芋片、红薯片、牛排、羊排等

天籁落尘

瘦肉蒸蛋怀孕时代的最爱。再有就是蒸鱼豉油煎好鱼片后加青菜碎拌饭

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西红柿炒鸡蛋，各种蔬菜炒肉丝肉片等等等等，你能够把次日要炒的菜在第一天晚上洗好切好，这样上班回来炒一下就好。周末做个炖牛肉，红烧肉甚么的肉菜，周一周二晚上加点萝卜洋芋甚么的。周三及当前晚上煎牛排甚么的再配个蔬菜，半个小时以内都能搞定。